Escalope de veau & gremolata
avec de la polenta au Parmesan AOP & des carottes glacés
Protéines:
17.3g protéines Allergènes:- Lait (contient du lactose)•
- Fruits à coque•
- Amandes•
- Arachides•
- Graines de sésame•
- Fruits à coque•
- Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
½ pièce(s)
Parmigiano Reggiano AOP
(Contient : Lait (contient du lactose))
½ sachet(s)
Amandes entières grillées non salées
(Contient : Fruits à coque, Amandes, Arachides Peut contenir : Graines de sésame, Fruits à coque)
⅓ sachet(s)
Paprika fumé en poudre
Non inclus dans la livraison
200 ml
Bouillon de volaille
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3892 kJ
Énergie (kcal)930 kcal
Matières grasses51.8 g
dont acides gras saturés18.2 g
Glucides87.5 g
dont sucres25 g
Fibres alimentaires10.7 g
Protéines17.3 g
Sel3.2 g
Potassium79.9 mg
Calcium244.1 mg
Iron0.1 mg
•Râpe
•Éplucheur
•Poêle avec couvercle
•Bol
•Poêle
•Fouet
•Casserole avec couvercle
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
- Épluchez les carottes et coupez-les en quatre bâtonnets de 1 cm, puis en deux.
- Ciselez l'ail.
- Râpez le parmesan.
- Concassez les amandes.
- Faites chauffer une grande poêle à feu moyen-vif avec une noix de beurre. Disposez les bâtonnets de carotte les uns à côté des autres (ils ne doivent pas se chevaucher) et faites colorer 2-3 min.
- Ajoutez la moitié d'ail et par personne : 1/2 cc de paprika fumé et ½ cc de sucre.
- Versez un peu d’eau par-dessus pour arriver à environ 2 mm de hauteur. Salez et poivrez.
- Couvrez et faites cuire à feu moyen 15-20 min. Remuez de temps à autre et ajoutez un petit filet d'eau si cela accroche.
- Pendant ce temps, lavez bien le citron et prélevez-en le zeste avec une râpe fine puis coupez-le en quartiers.
- Effeuillez le persil et ciselez-le très finement.
- Ajoutez le persil dans un bol avec une pincée de zeste de citron et d'ail (vous le mangez cru ! Dosez selon le goût), un généreux filet d'huile d'olive et, par personne : ½ cc de paprika fumé, quelques gouttes de citron, du sel et du poivre.
- Mélangez et rectifiez l'assaisonnement si besoin.
L'ASTUCE DU CHEF : Si vous préférez une gremolata hachée finement, vous pouvez la mixer légèrement à l'aide d'un mixeur plongeant.
- Assaisonnez l'escalope avec 1/2 cc de paprika fumé par personne, du sel et du poivre.
- Faites chauffer un filet d'huile d'olive et une noix de beurre dans une poêle à feu moyen-vif.
- Lorsque le beurre commence à mousser, baissez le feu à moyen et faites cuire l'escalope 4-5 min de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée à l'extérieur et cuite à cœur. Laissez reposer à couvert.
- Portez à frémissement le bouillon et le lait dans une casserole.
- Ajoutez la polenta petit à petit en mélangeant au fouet. Laissez la polenta cuire 5-6 min jusqu'à ce qu'elle épaississe et prenne une consistance crémeuse.
- Ajoutez le fromage et une noix de beurre. Mélangez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
- Coupez l'escalope de veau en tranches.
- Versez la polenta au fromage dans des assiettes creuses.
- Disposez les tranches de veau par-dessus.
- Arrosez de gremolata.
- Servez les carottes glacées à côté et saupoudrez d'amandes concassés.