Boulettes de porc & sauce crème-moutarde
avec des légumes rôtis au romarin
Protéines:
31.2g protéines Allergènes:- Gluten•
- Blé •
- Lait (contient du lactose)•
- Soja•
- Orge •
- Moutarde
Notre viande de porc est 100% origine France* et nos charcuteries origine UE.
*En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
½ paquet(s)
Chair à saucisse
½ sachet(s)
Chapelure panko
(Contient: Gluten, Blé )
½ pot(s)
Crème épaisse
(Contient: Lait (contient du lactose))
½ sachet(s)
Sauce Worcestershire
(Contient: Gluten, Soja, Orge , Moutarde)
Ingrédients à avoir chez soi
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)4645 kJ
Énergie (kcal)1110 kcal
Matières grasses63.2 g
dont acides gras saturés29 g
Glucides98.1 g
dont sucres20 g
Fibres alimentaires19.2 g
Protéines31.2 g
Sel3.4 g
Trans Fat0.1 g
Potassium697.8 mg
Calcium67.4 mg
Iron1.1 mg
•Éplucheur
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Bol
•Papier aluminium
•Sauteuse
•Fouet
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
- Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
- Hachez très finement l’oignon et l’ail.
- Lavez et coupez les grenailles en 4, voire en 6 pour les plus grosses.
- Épluchez le panais et la carotte puis coupez-les en dés d'environ 2 cm. Effeuillez et ciselez le romarin.
- Placez la carotte, le panais et les grenailles sur une plaque recouverte de papier sulfurisé (voir L'ASTUCE).
- Arrosez avec un généreux filet d'huile d'olive et saupoudrez le romarin. Salez, poivrez et mélangez.
- Enfournez-les 25-30 min, ou jusqu'à ce que les légumes soient rôtis et que la pointe d'un couteau y rentre facilement.
L'ASTUCE DU CHEF : Utilisez deux plaques de cuisson si vous êtes plus de 2 à table.
- Dans un bol, mélangez l'ail, l'oignon et la chair à saucisse avec la quantité d'œuf indiquée, 1½ cs de chapelure par personne (ajoutez-en plus si le mélange est trop collant), du sel et du poivre.
- Pressez et façonnez la viande en petites boulettes de taille égale (environ 4-5 par personne).
L'ASTUCE DU CHEF : Si vous n'aimez pas le contact avec la viande crue, vous pouvez utiliser des gants jetables ou façonner les boulettes avec deux petites cuillères.
- Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une sauteuse à feu moyen-vif. Ajoutez les boulettes de viande (sans qu'elles se touchent) et faites-les cuire 3-4 min d'un côté.
- Retournez-les et faites-les cuire 3-4 min de l'autre côté, ou jusqu'à ce qu'elles soient bien colorées et pas rosées à cœur. Réservez les boulettes dans une assiette recouverte de papier d'aluminium.
- Faites fondre 1 cs de beurre par personne dans la sauteuse des boulettes à feu moyen-vif.
- Ajoutez ½ cs de farine par personne et mélangez au fouet 2 min. Versez le bouillon et continuez de mélanger jusqu’à ce qu’il soit incorporé, puis ajoutez la crème, la sauce Worcestershire et la moutarde. Mélangez 1 min de plus, ou jusqu’à obtenir une sauce homogène (voir L'ASTUCE). Poivrez.
- Remettez les boulettes dans la sauteuse avec la sauce.
L'ASTUCE DU CHEF : Versez un filet d'eau si la sauce devient trop épaisse.
- Servez les légumes rôtis dans les assiettes.
- Servez les boulettes et leur sauce à côté.