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Soupe de lentilles aux épices & oignons caramélisés

Soupe de lentilles aux épices & oignons caramélisés

Jusqu’à 85€ offerts + 2 mois de fromages offerts

Tags:

Le plein de légumes

•Calorie Smart

Allergènes:

Blé

•Gluten

•Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Temps total 35 minutes

Temps de préparation20 minutes

Difficulté Facile

Ingrédients

quantité

50 g

Lentilles corail

(Peut contenir : Gluten)

½ paquet(s)

Chair de tomates

1 pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Carotte

¼ sachet(s)

Cumin en poudre

¼ sachet(s)

Paprika fumé en poudre

¼ sachet(s)

Persil

1 pièce(s)

Petit pain

(Contient: Blé , Gluten Peut contenir : Fruits à coque, Graines de sésame, Lait (contient du lactose), Œuf)

⅓ paquet(s)

Crème liquide

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

¼ pièce(s)

Cube de bouillon de légumes

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2150 kJ

Énergie (kcal)514 kcal

Matières grasses11.4 g

dont acides gras saturés6.2 g

Glucides70.3 g

dont sucres19.7 g

Fibres alimentaires21.5 g

Protéines21.5 g

Sel3 g

Trans Fat0.1 g

Potassium140.5 mg

Calcium23.7 mg

Iron0.4 mg

Instructions

Meal right image

Meal left image

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Orzo aux crevettes et au fenouil

Avec du provolone

Poulet cocotte aux lardons

Avec du poivron rouge, du poireau et des pommes de terre

Saucisse de porc Brandt & Levie et patatas bravas

Avec des carottes rôties et de l'aïoli

Oiseau sans tête et gratin de pomme de terre

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Gyros de poulet et taboulé épicé

Avec de la little gem et des herbes fraîches

Risotto d'orzo au filet de sébaste

Avec des lardons, du fenouil et de la courgette

Lasagnes de légumes fondantes aux épinards

À la courgette et au grana padano

Riz sauté avec un œuf au plat

Avec des légumes au wok et des noix de cajou

Farfalle crémeuse au haché de poulet épicé

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Risotto à la mozzarella de bufflonne

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Ramen au cabillaud à la japonaise

Avec des nouilles udon, du chou pointu et du brocoli

Filet mignon de porc et gratin d'été

Pommes de terre, tomates cerises et jambon serrano croustillant

Soupe au brocoli et à la courgette et ciabatta aux olives

Avec des rubans de courgette et des graines de courge

Filet d'églefin et sauce à la ciboulette

Avec des pommes de terre et des carottes au four

Petit pain aux boulettes sauce barbecue

Avec des frites au four et une salade de concombre bien fraîche

Filet mignon de porc aux orecchiette

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Gyros et boulgour à la méditerranéenne

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Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Filet mignon de porc, sauce orange & miel

avec des carottes glacées & une purée au panais

Soupe lentilles & crevettes à la coriandre

Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

Speedy rigatoni lard fumé & crème de bleu

avec de la ciboulette & des noix

Saumon en croûte d'herbes & sauce ravigote

avec une salade & une purée de pommes de terre

Linguine au poulet haché et pesto rouge

accompagnées de poireau et tomates

Blanquette de saumon & riz pilaf

avec du riz façon pilaf et du persil frais

Le Country Burger poulet-bacon & cheddar

avec des potatoes croustillantes & de la mayo

Linguine aux lardons & champignons

avec du pecorino et du persil frais

Feuilleté tressé au saumon & poireaux

avec une salade aneth & cranberries

Le Saloon Burger au poulet pané

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Confit de canard & pommes sarladaises

avec une sauce au portobello et une salade

Rigatoni au lard fumé & crème de bleu

avec de la ciboulette & des noix

Salade au chèvre chaud, lard grillé & noix

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Pavé de saumon au cerfeuil & broccolini

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Burger de bœuf, oignons confits, lard & comté

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Curry thaï léger aux crevettes & coco

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Bibimbap coréen porc haché, miso & sésame

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Cassolette de poisson aux poireaux et à la crème

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Le Crispy Burger : poulet & mayo aux herbes

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Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Linguine chorizo & crème à l'espagnole

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Curry bowl de saumon & lentilles

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Chausson facile chorizo & duo de fromages

garni de sauce tomate & origan

Lieu noir au confit d'oignon & poivrons

avec des frites & de l'aioli

Baos au porc & sauce asiatique sucrée

avec des frites de patate douce

Linguine au haché végétal façon Bolognese

garnies de parmesan AOP & persil

Velouté de petits pois, poireau & lard grillé

avec du pain gratiné au gouda

Laksa : soupe crevettes & coco

garnie de nouilles & curry rouge

One pot pasta : crème & porc haché

garnies d'épinards & paprika fumé

Cuisse de poulet & aligot revisité au Cantal AOP

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Les fameuses pâtes carbo à la française

avec des lardons & un pangrattato

Bibimbap coréen tofu, miso & crudités

avec de la sriracha & des légumes

Quesadillas aux poireaux & portobello

garnies de gouda fondu & épices

Pitas poulet grillé, crudités & aïoli

avec des épices du Moyen-Orient

Tartine normande camembert, pommes & noisettes

garnie d'oignon confit & thym

La Gourmande : chèvre chaud, pomme & lardons

garnie de carotte & thym

Tarte fine au poireau fondant & fromage bleu

avec une base crème-moutarde

Porc poêlé & gratin de brocoli au gouda

avec une huile infusée au basilic

La Bretonne : galette poireaux & champis

garnie de crème & fromage râpé

Bowl express : semoule, dinde & curry

garni d'amandes & légumes d’hiver