Linguine et pesto d’épinards maison
avec des tomates semi-séchées et du grana padano
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Tags:Rapido•Végétarien•Famille
Allergènes :Blé•Gluten•Fruits à coque
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Temps total 25 minutes
Temps de préparation20 minutes
Niveau de difficultéIntermédiaire
Ingrédients
quantité
1
2
3
4
5
6
Ingrédients
quantité
1
2
3
4
5
6
180 g
Linguine
(ContientBlé, GlutenPeut contenirLupin, Œuf, Moutarde, Soja)120 g
Tomates semi-séchées
2 pièce
Gousse d'ail
2.5 g
Persil plat
½ pièce
Citron jaune
150 g
Épinards
20 g
Noix de cajou concassées
(ContientFruits à coquePeut contenirArachides, Fruits à coque, Graines de sésame)50 g
Copeaux de grana padano
40 g
Roquette
Ingrédients à avoir chez soi
4 cs
Huile d'olive
1 cs
Huile d'olive
selon le goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
par portion
pour 100g
Énergie (kcal)873 kcal
Énergie (kJ)3652 kJ
Matières grasses51.61 g
dont acides gras saturés10.78 g
Glucides77.07 g
dont sucres9.46 g
Protéines24.8 g
Sel1.23 g
Ustensiles
Ustensiles
•Casserole avec couvercle
•Poêle
•Sauteuse
•Bol
•Mixeur plongeant
Instructions
Instructions
1
- Portez une grande casserole d’eau salée à ébullition. Faites-y cuire les linguine 12-14 minutes.
- Egouttez-les et réservez sans couvercle.
- Coupez les tomates semi-séchées en morceaux.
- Ciselez l'ail.
- Effeuillez le persil et pressez le jus du citron.
2
- Faites chauffer une sauteuse à sec à feu moyen-vif et faites-y revenir les épinards 3-4 minutes ou jusqu'à qu'ils aient complètement réduits. Conservez l'eau de cuisson rendue.
- Pendant ce temps, faites chauffer une poêle à sec à feu moyen-vif. Faites-y torréfier les noix de cajou jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées. Réservez-les hors de la poêle.
3
- Dans un bol profond, mélangez les épinards cuits, l’ail, le persil, 3/4 du grana padano et les noix de cajou.
- Ajoutez, par personne : 1 cs de jus de citron, 2 cs d’huile d’olive vierge extra et 1 cs d’eau de cuisson des épinards. Réduisez le tout en purée à l’aide d'un mixeur plongeant jusqu’à obtenir un pesto homogène.
- Goûtez et rectifiez l’assaisonnement au besoin.
CONSEIL: LE SAVIEZ-VOUS ? Les épinards sont riches en fer, lequel est essentiel pour l'hémoglobine transportant l'oxygène dans notre corps.
4
- Disposez la roquette dans des assiettes creuses.
- Servez les linguine et versez le pesto par-dessus.
- Ajoutez les tomates semi-séchées en morceaux par-dessus et arrosez avec un filet d'huile d'olive.
- Garnissez avec le reste du grana padano.
CONSEIL: Si vous n'aimez pas la salade chaude, servez-la à part et assaisonnez-la d'un trait d'huile d'olive et de vinaigre.