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La Croquante : poulet Label Rouge & cranberries

La Croquante : poulet Label Rouge & cranberries

avec une mayo citronnée

Découvrez le plaisir du poulet label rouge : un poulet fermier élevé en plein air ou en liberté, d'origine France, alimenté à 75% de céréales, pour un goût unique et une texture tendre à savourer à chaque bouchée.

Tags:
Rapide
Allergènes:
Gluten
Blé
Œuf
Moutarde
Fruits à coque
Noix de pécan
Œuf
Amandes
Fruits à coque
Graines de sésame
Lait (contient du lactose)
Noix
Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Noix de cajou
Noisettes
Noix de macadamia
Noix de pécan
Noix du Brésil
Pistaches

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Temps total
Temps de préparation
Difficulté Intermédiaire
quantité

1 pièce(s)

Petit pain

(Contient: Œuf, Amandes, Fruits à coque, Graines de sésame, Lait (contient du lactose), Noix , Peut contenir des traces d'allergènes, Gluten, Blé )

1 pièce(s)

Filet de poulet Label Rouge

¼ sachet(s)

Thym séché

1 pièce(s)

Sucrine

½ pièce(s)

Carotte

¼ pièce(s)

Citron

0.3 sachet(s)

Mayonnaise

(Contient: Œuf, Moutarde)

10 g

Noix de pécan concassées

(Contient: Arachides, Graines de sésame, Peut contenir des traces d'allergènes, Fruits à coque, Noix de pécan )

½ sachet(s)

Cranberries séchées

(Contient: Graines de sésame, Noix de cajou , Noisettes , Noix , Amandes, Noix de macadamia , Noix de pécan , Noix du Brésil, Arachides, Pistaches , Fruits à coque, Peut contenir des traces d'allergènes)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile de tournesol

½ cc

Miel

½ cc

Moutarde

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3062 kJ
Énergie (kcal)732 kcal
Matières grasses33.7 g
dont acides gras saturés3.8 g
Glucides57.1 g
dont sucres24.4 g
Protéines46.1 g
Sel1.4 g
Poêle
Éplucheur
Râpe
Saladier

Instructions

Croûtons en action
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Coupez le petit pain en deux dans l'épaisseur, puis en dés de 1 cm pour en faire des croûtons.
  • Recoupez le poulet en plus petits dés.
  • Faites chauffer un filet d'huile de tournesol dans une grande poêle à feu moyen-vif. Faites-y revenir les dés de pain et de poulet 6-8 min, avec ¼ sachet de thym séché par personne, ou jusqu’à ce que le poulet soit cuit à cœur et que les croûtons soient bien dorés.
  • Salez et poivrez. Laissez refroidir hors du feu.

L'ASTUCE DU CHEF : Pour des croûtons encore plus croustillants, vous pouvez utiliser 2 poêles.

L'art de la découpe
2
  • Pendant ce temps, coupez la sucrine en grosses lanières de taille égale.
  • Épluchez la carotte et taillez-la en rubans avec un éplucheur. Terminez au couteau lorsque cela devient fastidieux.

L’ASTUCE DU CHEF : Si votre poulet présente une odeur à l’ouverture, pas d’inquiétude : c’est lié à l’emballage qui préserve sa qualité. Laissez-le s’aérer un peu. Une fois cuits, il sera délicieux !

La sauce qui fait la diff'
3
  • Lavez bien le citron et prélevez-en le zeste avec une râpe fine. Coupez-le en quartiers et pressez l’équivalent de 1 cc de son jus par personne (selon votre goût) dans un saladier.
  • Ajoutez la quantité indiquée de mayonnaise et, par personne : une pincée de zeste (selon votre goût), ½ cc de miel et ½ cc de moutarde au saladier.
  • Salez, poivrez et mélangez.

L'ASTUCE DU CHEF : Ajoutez un tout petit filet d'eau pour une sauce plus onctueuse !

La salade, la fin !
4
  • Ajoutez la sucrine, les rubans de carotte, les noix de pécan et les cranberries au saladier, puis mélangez.
  • Servez dans les assiettes et placez le poulet ainsi que les croûtons en dernier pour qu'ils restent croustillants.

L'ASTUCE DU CHEF : Vous pouvez ajouter quelques gouttes de jus de citron et un filet d’huile d'olive en plus, si vous le souhaitez.

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