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Fusilli complets crémeux, poulet & épinards

Fusilli complets crémeux, poulet & épinards

avec des tomates séchées & du fromage râpé
Luce G.
Luce G.Mis à jour le October 12, 2026
Jusqu'à -85€ + une poêle offerte
Jusqu'à -85€ + une poêle offerte
Calories
: 
736 kcal
Protéines
: 
42.4g protéines
Temps total
: 
20 minutes
Difficulty
: 
Facile
Allergènes:
  • Gluten
  • Blé
  • Lait (contient du lactose)
  • Lait (contient du lactose)
  • Gluten
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Œuf
  • Moutarde
  • Soja

Ingrédient à la une dans votre Box ! Cuisinez avec les tomates séchées, produit d'origine 100% italienne. Les tomates sont sélectionnées manuellement et séchées sous le soleil des Pouilles tout en préservant leur couleur vibrante et leur goût intense.

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

1 pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon

½ paquet(s)

Tomates semi-séchées

½ paquet(s)

Blanc de poulet

(Peut contenir : Lait (contient du lactose), Gluten)

90 g

Fusilli complets

(Contient : Gluten, Blé Peut contenir : Œuf, Moutarde, Soja)

¼ sachet(s)

Épices à l'italienne

½ paquet(s)

Crème liquide

(Contient : Lait (contient du lactose))

½ sachet(s)

Fromage râpé à l'italienne

(Contient : Lait (contient du lactose))

½ sachet(s)

Épinards

Non inclus dans la livraison

½ cs

Huile d'olive

1 cc

Vinaigre balsamique noir

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3077 kJ
Énergie (kcal)736 kcal
Matières grasses31.2 g
dont acides gras saturés13.1 g
Glucides68.3 g
dont sucres11.5 g
Fibres alimentaires11.6 g
Protéines42.4 g
Cholestérol7.2 mg
Sel1.6 g
Trans Fat0.1 g
Potassium425.2 mg
Calcium41.1 mg
Iron3.1 mg
•Casserole
•Passoire
•Sauteuse

Instructions

Mission découpe activée !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une casserole d'eau salée à ébullition pour les pâtes.
  • Ciselez finement l’ail et l'oignon.
  • Coupez les tomates séchées en petits dés.
  • Recoupez le poulet en petits dés de 2 cm.

L’ASTUCE DU CHEF : Une odeur à l’ouverture du poulet est normale : elle est liée à l’emballage qui préserve sa qualité. Laissez-le s’aérer un peu.

Pâtes en ébullition
2
  • Faites cuire les fusilli 12-15 min dans la casserole. Égouttez-les et réservez-les.
  • Pendant ce temps, faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y cuire le poulet 2-3 min.
  • Ajoutez-y l’oignon, l’ail et les tomates séchées ainsi que ¼ sachet d'épices à l'italienne par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût). Faites revenir 2-3 min de plus, ou jusqu'à ce que la viande soit dorée et cuite à cœur.
Le secret est dans la sauce
3
  • Déglacez en versant 1 cc de vinaigre balsamique noir par personne.
  • Ajoutez la crème et la moitié du fromage râpé à la sauteuse. Faites mijoter le tout 2 min, ou jusqu'à ce que la sauce soit nappante.
  • Après avoir lavé les épinards, déchirez-les à la main au-dessus et faites-les réduire en remuant. Salez et poivrez.
Ding, c'est prêt !
4
  • Servez les fusilli dans les assiettes, ajoutez le poulet par-dessus et arrosez-les de sauce.
  • Saupoudrez avec le reste de fromage râpé.

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