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Filet de poulet grillé & rigatoni

Filet de poulet grillé & rigatoni

garnis de champignons & thym
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
775 kcal
Protéines
43.9g protéines
Temps total
25 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Blé
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Lupin
  • Œuf
  • Moutarde
  • Soja
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Lait (contient du lactose)
  • Gluten
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

90 g

Rigatoni

(Contient: Blé , Gluten Peut contenir : Lupin, Œuf, Moutarde, Soja)

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon

65 g

Champignons de Paris

1 pièce(s)

Filet de poulet

(Peut contenir : Lait (contient du lactose), Gluten)

½ paquet(s)

Crème liquide

(Contient: Lait (contient du lactose))

¼ sachet(s)

Thym séché

Ingrédients à avoir chez soi

1 cc

Beurre

½ cc

Vinaigre balsamique noir

1 cs

Huile d'olive

¼ pièce(s)

Cube de bouillon de volaille

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3244 kJ
Énergie (kcal)775 kcal
Matières grasses33.7 g
dont acides gras saturés14.3 g
Glucides74.8 g
dont sucres9.3 g
Fibres alimentaires6 g
Protéines43.9 g
Sel2 g
Trans Fat0.1 g
Potassium294 mg
Calcium14.3 mg
Iron0.4 mg
Casserole
Poêle
Passoire
Spatule

Instructions

Mission découpe en cours
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une casserole d'eau salée à ébullition pour les rigatoni. 
  • Ciselez l'ail. Coupez l'oignon en fines demi-lunes.
  • Nettoyez les champignons avec un essuie-tout humide, puis coupez-les en fines tranches. 

L’ASTUCE DU CHEF : Si votre poulet présente une odeur à l’ouverture, pas d’inquiétude : c’est lié à l’emballage qui préserve sa qualité. Laissez-le s’aérer un peu. Une fois cuits, il sera délicieux !

Quelle cuisson pour la viande ?
2
  • Faites cuire les rigatoni 11-13 min. Réservez ¼ louche d'eau de cuisson des pâtes par personne, puis égouttez-les. 
  • Épongez les filets de poulet avec de l’essuie-tout, puis salez-les.
  • Faites fondre une noisette de beurre dans une grande poêle à feu moyen-vif. Faites-y cuire le poulet  4-5 min de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'il soit cuit à cœur. Réservez-le dans une assiette recouverte d’aluminium jusqu’au moment de servir.
Le secret est dans la sauce
3
  • Déglacez la poêle de la viande en versant ½ cc de vinaigre balsamique noir par personne, en récupérant les sucs de cuisson avec une spatule. Faites chauffer un filet d’huile d’olive à feu moyen-vif, et faites-y revenir l'oignon, les champignons et l'ail 6-7 min. Remuez régulièrement. 
  • Versez la crème, l'eau de cuisson réservée, et, par personne : ¼ sachet de thym séché (selon votre goût) et ¼ cube de bouillon émietté.
  • Laissez réduire 2-3 min, ou jusqu'à ce que la sauce épaississe. 
  • Ajoutez les rigatoni à la sauce et mélangez bien.
Clap de fin
4
  • Répartissez les rigatoni aux champignons dans les assiettes. 
  • Coupez les filets de poulet en fines tranches.
  • Disposez-les sur les pâtes. 

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