Mijoté de champignons en sauce & purée
avec du fromage frais & un œuf
Protéines:
23.7g protéines Œuf(s) non inclu(s)
Végétarien
Le plein de légumes
Allergènes:- Lait (contient du lactose)•
- Anhydride sulfureux et sulfites•
- Moutarde•
- Peut contenir des traces d'allergènes
Pour vous, comme pour la planète, nous faisons tout notre possible pour vous proposer des légumes de saison issus de fournisseurs sélectionnés avec soin. Le fromage utilisé dans ce plat contient de la présure animale.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
200 g
Champignons de Paris
⅓ sachet(s)
Concentré de tomates
½ pot(s)
Fromage frais aux herbes
(Contient: Lait (contient du lactose) Peut contenir : Anhydride sulfureux et sulfites, Moutarde)
Ingrédients à avoir chez soi
200 ml
Bouillon de légumes
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)2740 kJ
Énergie (kcal)655 kcal
Matières grasses22.2 g
dont acides gras saturés8.4 g
Glucides80 g
dont sucres22.2 g
Fibres alimentaires21.4 g
Protéines23.7 g
Sel3.3 g
Potassium1853 mg
Calcium27.1 mg
Iron1.9 mg
•Casserole
•Grand bol
•Sauteuse avec couvercle
•Presse-purée
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Portez une casserole d'eau à ébullition.
- Nettoyez les champignons avec un essuie-tout humide, puis coupez-les en deux ou en quatre pour les plus gros.
- Ciselez finement l'ail et les échalotes. Épluchez les carottes et coupez-les en demi-lunes de 3-4 mm.
- Épluchez les pommes de terre et coupez-les en dés de 2 cm.
- Effeuillez le thym frais.
- Faites chauffer une sauteuse à feu moyen-vif. Versez un filet d'huile d'olive et faites-y revenir la moitié des échalotes. Salez et poivrez. Dès qu'elles commencent à fondre, ajoutez l'ail et les champignons. Faites dorer le tout 8-10 min.
- Une fois les champignons bien colorés et que toute leur eau est évaporée, réservez-les dans un grand bol. Ajoutez-y ½ cs de farine par personne. Mélangez et réservez la préparation.
- Gardez la sauteuse pour l'étape 3.
- Dans la même sauteuse, ajoutez le reste de l'échalote, les carottes et la moitié du thym frais. Laissez cuire 4-5 min à feu doux à couvert.
- Pendant ce temps, préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
- Une fois les légumes colorés, ajoutez, par personne : ⅓ du sachet concentré de tomate et la quantité de bouillon indiquée. Mélangez, et laissez mijoter à couvert 15-17 min.
- Une fois les carottes cuites et fondantes, ajoutez-y les champignons et prolongez la cuisson de 4-5 min.
- Faites cuire les pommes de terre dans l'eau bouillante salée 12-15 min. Égouttez-les en conservant une louche d'eau de cuisson.
- Réduisez-les en purée avec un presse-purée.
- Ajoutez un filet d'eau de cuisson et le fromage frais aux herbes pour l’onctuosité. Salez et poivrez. Mélangez bien, et réservez la purée jusqu'au dressage.
- Pendant ce temps, faites chauffer une grande quantité d'eau dans une casserole jusqu'à arriver à faible ébullition. Ajoutez-y délicatement les œufs dans l'eau avec une cuillère et faites-les cuire 6-7 min.
- Passez-les sous l'eau froide. Une fois refroidis, écalez-les.
- Servez la purée dans des assiettes creuses.
- Déposez-y les champignons mijotés et l'œuf mollet sur le dessus coupé en deux.
- Parsemez du reste de thym frais.