La Complète : jambon, tomme de montagne & œuf
avec une salade de tomates
Protéines:
31.1g protéines Difficulty:
Intermédiaire Peu de vaisselle
Œufs non inclus
Rapide
Allergènes:- Lait (contient du lactose)•
- Lait (contient du lactose)•
- Œuf•
- Blé •
- Gluten•
- Peut contenir des traces d'allergènes
Découvrez le plaisir du jambon de porc issu de la filière bien-être, sans nitrite ! D'origine France et bénéficiant de conditions d'élevages plus respectueuses de l'environnement et du bien-être animal, cette viande utilisée pour notre jambon bénéficie d'un goût délicat et unique.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
30 g
Tomme de montagne
(Contient : Lait (contient du lactose))
1 pièce(s)
Galette de blé noir
(Peut contenir : Lait (contient du lactose), Œuf, Blé , Gluten)
1.5 pièce(s)
Jambon blanc sans nitrite
Non inclus dans la livraison
1 cc
Vinaigre balsamique noir
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)2099 kJ
Énergie (kcal)502 kcal
Matières grasses33.5 g
dont acides gras saturés11.6 g
Glucides20 g
dont sucres3.1 g
Fibres alimentaires3.8 g
Protéines31.1 g
Sel2.6 g
Potassium209.1 mg
Calcium9.4 mg
Iron0.3 mg
•Saladier
•Râpe
•Poêle avec couvercle
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Coupez les tomates en quartiers.
- Faites une vinaigrette en mélangeant la moutarde avec un filet de vinaigre balsamique et d’huile d’olive dans un saladier. Salez et poivrez.
- Ajoutez-y les tomates pour les faire « mariner », puis, juste avant de servir, incorporez la salade et mélangez.
- Râpez la tomme montagnarde.
- Faites fondre une noix de beurre dans une poêle à feu moyen-vif.
- Placez une première galette dans la poêle, puis posez 1½ tranche de jambon par-dessus.
- Comptez 1 galette par personne.
L'ASTUCE DU CHEF : Si vous êtes nombreux, utilisez plusieurs poêles pour cuire vos galettes plus rapidement.
- Cassez 1 œuf sur le jambon et ajoutez un peu de tomme râpée. Salez et poivrez (voir L'ASTUCE), puis repliez les bords de la galette pour former un carré.
- Couvrez et faites cuire 3-4 min, ou jusqu’à ce que le blanc de l’œuf soit opaque et ferme.
- Faites la même chose avec les autres galettes.
- Servez les galettes dans les assiettes (voir L'ASTUCE).
- Disposez la salade à côté.
L'ASTUCE DU CHEF : Il vous reste des galettes ? Si vous êtes gourmands et que vous souhaitez respecter la tradition bretonne, faites des galettes au beurre demi-sel. Faites fondre un peu de beurre sur la poêle, déposez-y la galette et à nouveau une noix de beurre en la faisant fondre sur toute la galette. Repliez-la. C'est prêt !