Gnocchi pollo, pesto & pomodoro
avec du pecorino & du basilic
Protéines:
43.3g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Lait (contient du lactose)•
- Anhydride sulfureux et sulfites•
- Gluten•
- Blé •
- Arachides•
- Fruits à coque•
- Graines de sésame•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Lait (contient du lactose)•
- Gluten•
- Moutarde•
- Soja
Le saviez-vous ? Les gnocchi sont un type de pâtes italiennes à base de pommes de terre et de farine de blé. Aujourd’hui, vous allez les préparer avec du poulet et une crème de pesto, à l’italienne ! Terminez par quelques graines de courge torréfiées pour le croquant, et vous êtes ainsi fin prêts pour épater vos invités avec cette recette délicieusement simple !
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
½ sachet(s)
Graines de courge
(Peut contenir : Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
1 pièce(s)
Filet de poulet
(Peut contenir : Lait (contient du lactose), Gluten)
½ pot(s)
Crème épaisse
(Contient: Lait (contient du lactose))
½ sachet(s)
Pesto rosso
(Contient: Anhydride sulfureux et sulfites)
200 g
Gnocchi
(Contient: Gluten, Blé Peut contenir : Moutarde, Soja)
½ sachet(s)
Pecorino râpé
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
25 ml
Bouillon de volaille
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3124 kJ
Énergie (kcal)747 kcal
Matières grasses31.3 g
dont acides gras saturés8.8 g
Glucides74.9 g
dont sucres6.7 g
Fibres alimentaires6.7 g
Protéines43.3 g
Sel4.2 g
Potassium36 mg
Calcium2.1 mg
Iron0.4 mg
•Poêle avec couvercle
•Mixeur plongeant
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
- Faites chauffer une grande poêle à feu vif et faites-y griller les graines de courge à sec, jusqu'à ce qu'elles commencent à sauter. Réservez-les hors de la poêle (gardez-la pour les étapes suivantes).
LE SAVIEZ-VOUS ? Torréfier un aliment en le chauffant permet de lui retirer son humidité et ainsi de concentrer sa saveur.
- Pendant ce temps, coupez les tomates en dés de 1 cm (voir L'ASTUCE).
- Déchirez les feuilles de basilic à la main.
- Coupez les filets de poulet en dés de 2 cm.
L'ASTUCE DU CHEF : Vous pouvez utiliser un couteau à dents pour faciliter la découpe de la tomate.
- Remettez la poêle à feu vif et faites-y chauffer un filet d'huile d'olive.
- Ajoutez le poulet et faites le revenir 4-5 min, ou jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit à cœur.
- En attendant, dans un récipient à bords hauts, mixez la crème, le pesto rosso et le bouillon avec un mixeur plongeant.
- Vous pouvez aussi simplement mélanger les ingrédients ensemble si vous le souhaitez.
- Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans la poêle à feu moyen. Ajoutez-y les gnocchi et 2 cs d'eau par personne.
- Couvrez et faites-les revenir 2-3 min. Ôtez le couvercle et faites cuire 1-2 min de plus sans couvercle. Remuez souvent.
- Ajoutez les tomates et faites-les cuire 1 min.
- Déglacez le contenu de la poêle avec la sauce préparée à l'étape 4.
- Mélangez le poulet et la moitié du pecorino 2 min, ou jusqu'à ce que la sauce soit nappante et crémeuse. Poivrez.
L'ASTUCE DU CHEF : Attention à ne pas saler, le pesto, le pecorino et le bouillon l'étant déjà.
- Servez les gnocchi dans les assiettes.
- Saupoudrez du reste de pecorino, du basilic et de graines de courge.