Galette express chèvre, lardons & œuf
avec du thym & une salade à la pomme
Protéines:
32.8g protéines Allergènes:- Lait (contient du lactose)•
- Noix •
- Fruits à coque•
- Moutarde•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Céleri•
- Anhydride sulfureux et sulfites•
- Lait (contient du lactose)•
- Œuf•
- Gluten•
- Arachides•
- Fruits à coque•
- Graines de sésame
Ingrédient à la une dans votre box ! Goûtez les galettes de blé noir de l'entreprise Bernard Jarnoux Crêpier. Produites en Bretagne, elles sont composées à 100% d'ingrédients français. Labellisées Bleu-Blanc-Cœur, elles incarnent le goût authentique et la qualité bretonne.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
½ paquet(s)
Lardons fumés
(Peut contenir : Moutarde)
½ pièce(s)
Pomme
(Peut contenir : Céleri, Anhydride sulfureux et sulfites)
½ paquet(s)
Crème liquide
(Contient: Lait (contient du lactose))
1 pièce(s)
Galette de blé noir
(Peut contenir : Lait (contient du lactose), Œuf, Gluten)
½ sachet(s)
Fromage de chèvre râpé
(Contient: Lait (contient du lactose))
½ sachet(s)
Noix concassées
(Contient: Noix , Fruits à coque Peut contenir : Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Vinaigre balsamique noir
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3534 kJ
Énergie (kcal)845 kcal
Matières grasses62.4 g
dont acides gras saturés27.2 g
Glucides38.7 g
dont sucres16.7 g
Fibres alimentaires6.9 g
Protéines32.8 g
Sel3.2 g
Trans Fat0.1 g
Potassium133 mg
Calcium17.5 mg
•Poêle avec couvercle
•Saladier
•Grand bol
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Coupez les oignons en fines demi-lunes.
- Faites chauffer une grande poêle à sec et à feu vif. Faites-y revenir les lardons et les oignons 4-5 min, ou jusqu'à ce que les oignons se ramollissent.
- En attendant, coupez la pomme en 2, retirez le trognon et coupez les moitiés en fines tranches.
- Ajoutez la crème dans la poêle et, par personne : ¼ sachet de thym séché et ½ cc de moutarde. Laissez réduire 2-3 min à feu moyen. Salez et poivrez.
- Pendant ce temps, coupez grossièrement la sucrine en lanières.
- Faites une vinaigrette en mélangeant, par personne : ½ cc de moutarde avec un généreux filet de vinaigre balsamique et d’huile d’olive dans un saladier. Salez et poivrez.
- Juste avant de servir, ajoutez la sucrine et la pomme, et remuez.
L’ASTUCE DU CHEF : Il se peut que les premières feuilles de votre sucrine soient légèrement déshydratées ; pensez à les retirer avant de les consommer.
- Réservez les lardons et les oignons dans un grand bol, rincez et essuyez leur poêle, puis remettez-la à feu moyen-vif. Pour gagner du temps, faites-en chauffer une seconde à feu moyen-vif également.
- Faites fondre une noix de beurre dans les poêles et déposez une galette par personne dans chacune.
- Saupoudrez les galettes de fromage de chèvre râpé, puis cassez un œuf par-dessus. Garnissez chaque galette avec les oignons et les lardons. Ajoutez une pointe de miel si vous le souhaitez.
- Couvrez et faites cuire 2-4 min, ou jusqu'à ce que le blanc de l'œuf soit opaque et ferme (prolongez la cuisson si besoin).
- Saupoudrez de noix, puis repliez délicatement les bords de la galette pour former un carré et laissez cuire 1 min de plus.
- Servez une galette par assiette.
- Disposez la salade à côté.