Cheesy Fries au cheddar & poulet grillé
avec un coleslaw
Protéines:
40.9g protéines Allergènes:- Œuf•
- Lait (contient du lactose)•
- Moutarde•
- Lait (contient du lactose)•
- Gluten•
- Peut contenir des traces d'allergènes
Le coleslaw, ce mélange croquant de chou et de carottes, était autrefois considéré comme un plat de fête dans certaines régions des États-Unis au XIXe siècle. Aujourd’hui, il complète parfaitement ce festin réconfortant à base de cheesy fries au cheddar. Une expérience culinaire qui vous transportera dans un dîner américain !
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
1 pièce(s)
Filet de poulet
(Contient: Lait (contient du lactose), Gluten, Peut contenir des traces d'allergènes)
½ sachet(s)
Mélange d'épices pour BBQ
(Contient: Œuf)
35 g
Cheddar râpé
(Contient: Lait (contient du lactose))
25 g
Mayonnaise
(Contient: Œuf, Moutarde)
½ sachet(s)
Mélange de carotte, chou rouge et blanc
Ingrédients à avoir chez soi
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3109 kJ
Énergie (kcal)743 kcal
Matières grasses38.6 g
dont acides gras saturés10.6 g
Glucides55.6 g
dont sucres6.9 g
Fibres alimentaires6.9 g
Protéines40.9 g
Sel1.8 g
•Éplucheur
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Poêle
•Spatule
•Saladier
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
- Lavez ou épluchez les pommes de terre et coupez-les en frites de 1 cm d’épaisseur maximum.
CONSEIL : Vous pouvez éponger les pommes de terre avec de l'essuie-tout ou un torchon propre. Cela leur permettra d'être bien croustillantes.
- Disposez les frites sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, arrosez-les avec un filet d’huile d’olive, puis salez et poivrez.
- Enfournez-les 30-35 min, ou jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes et dorées.
- Retournez à mi-cuisson.
- Assaisonnez les filets de poulet des deux côtés avec ½ sachet d'épices BBQ par personne, du sel et du poivre. Massez le poulet pour bien l'imbiber.
- Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une poêle à feu moyen-vif. Faites-y revenir le poulet 2-3 min de chaque côté.
- Baissez le feu et faites cuire 3-5 min de plus, ou jusqu’à ce qu'il soit cuit (sa chair doit être blanche et opaque à cœur).
- Réservez-le hors de la poêle.
- Déglacez la poêle du poulet en versant un mince filet d'eau.
- Grattez bien les sucs du poulet avec une spatule pour obtenir un jus de cuisson bien savoureux. Réservez hors du feu.
- Lorsqu'il reste 3 min de cuisson aux pommes de terre, parsemez-les de cheddar râpé et enfournez dans la partie haute du four, ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
- Dans un saladier, mélangez la mayonnaise avec le mélange de carotte, chou rouge et chou blanc. Salez et poivrez.
- Servez le poulet grillé et le coleslaw dans les assiettes. Versez le jus de cuisson sur le poulet.
- Répartissez les frites au fromage à côté. Dégustez-les aussitôt.