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Chakchouka au fromage frais, épinards & pita

Chakchouka au fromage frais, épinards & pita

avec des pignons de pin
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
748 kcal
Protéines
34.2g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)
  • Blé
  • Gluten
  • Gluten
  • Épeautre
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Poireau

⅓ sachet(s)

Aneth

½ sachet(s)

Origan séché

½ paquet(s)

Crème liquide

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ sachet(s)

Épinards

½ paquet(s)

Fromage à la grecque

(Contient: Lait (contient du lactose))

1 pièce(s)

Pain pita

(Contient: Gluten, Épeautre , Peut contenir des traces d'allergènes, Blé , Gluten)

½ sachet(s)

Pignons de pin

Ingrédients à avoir chez soi

50 ml

Bouillon de légumes

1 cs

Huile d'olive

1 cc

Vinaigre de vin blanc

2 pièce(s)

Œuf

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3132 kJ
Énergie (kcal)748 kcal
Matières grasses51.4 g
dont acides gras saturés22.2 g
Glucides36.9 g
dont sucres10.6 g
Fibres alimentaires8.7 g
Protéines34.2 g
Sel2.8 g
Trans Fat0.1 g
Potassium273.5 mg
Calcium47 mg
Iron0.5 mg
Sauteuse avec couvercle
Plaque de cuisson

Instructions

Sortez vos planches !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 210°C (190°C chaleur tournante).
  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude. 
  • Ciselez l'ail et l'oignon. Coupez le poireau en deux dans l'épaisseur, lavez-le bien, puis coupez-le en fines demi-lunes.
  • Ciselez l'aneth
Le poireau fond
2
  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une grande sauteuse à feu moyen-vif, et faites-y revenir le poireau, l'oignon et l'ail 2-3 min.
  • Baissez le feu sur moyen, ajoutez un filet d'eau et ½ cc d'origan séché par personne, couvrez et poursuivez la cuisson 6-8 min à feu moyen, ou jusqu'à ce que le poireau soit fondant.
  • Déglacez la sauteuse en versant 1 cc de vinaigre balsamique blanc (ou de riz) par personne.
Ça mijote !
3
  • Ajoutez la crème et la moitié de l'aneth. Lavez les épinards, puis déchirez-les et émiettez la moitié du fromage à la grecque par-dessus la sauteuse. 
  • Laissez réduire 2-3 min en remuant, ou jusqu'à ce que la sauce ait légèrement épaissi, que les épinards commencent à flétrir et que le fromage fonde. 
  • Salez et poivrez. 
Les œufs en action
4
  • Pour chaque œuf, faites un petit cratère dans le mélange de légumes, puis cassez-y les œufs. Salez et poivrez selon votre goût.
  • Couvrez et laissez cuire 4-6 min.

L'ASTUCE DU CHEF : La cuisson des œufs sera plus longue avec une sauteuse profonde à bord haut, contrairement à une sauteuse à bord bas.

Un tour au four
5
  • Disposez les pains pita sur une grille ou une plaque de cuisson. 
  • Ajoutez un petit filet d'huile d'olive, ½ cc d'origan séché par personne, du sel et du poivre. 
  • Enfournez-les 3-5 min, ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
Sur la route des saveurs
6
  • Servez la chakchouka verte dans les assiettes.
  • Émiettez le reste du fromage à la grecque sur l’ensemble.
  • Garnissez avec le reste de l'aneth, les pignons de pin et présentez le pain pita en accompagnement.

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