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Recettes méditerranéennes

Il y a comme une odeur de vacances... Avec nos recettes HelloFresh méditerranéennes, gourmandes et chaleureuses, mettez du soleil dans votre assiette et imaginez-vous aux bords d'une mer azur à chaque bouchée. Entendez-vous les cigales ?

Recettes méditerranéennes

Reprise zen : salade de poulet & pois chiches
avec du labneh aux herbes & du zaatar
RICHE EN PROTÉINES
| LE PLEIN DE LÉGUMES
15 minutes | Facile | 721 kcal
Bowl lentilles, courgette & jambon sec
avec du grana padano & du pesto vert
<40 G GLUCIDES
| FAIBLE EN CALORIES
30 minutes | Facile | 624 kcal
Merguez & salade de haricots express
avec des tomates cerises & du labneh
15 minutes | Facile | 856 kcal
Tarte fine gratinée aux poivrons & oignons
avec du fromage frais aux herbes onctueux
VÉGÉTARIEN
| PEU DE CUISINE
| MOINS DE CO2
30 minutes | Intermédiaire | 800 kcal

Cuisines du monde

Tarte fine thon, tomates & crème de basilic
avec du fromage frais aux herbes & une salade
RAPIDE
25 minutes | Intermédiaire | 777 kcal
Tarte fine aux tomates & au cantal
accompagnée d'une salade composée
MOINS DE CO2
| RAPIDE
| VÉGÉTARIEN
25 minutes | Intermédiaire | 684 kcal
Pavé de bœuf & orzo à la méditerranéenne
avec du fromage frais, de l'origan & du basilic
30 minutes | Intermédiaire | 859 kcal
Tarte arc-en-ciel & mozzarella
avec des légumes du soleil
VÉGÉTARIEN
| MOINS DE CO2
50 minutes | Intermédiaire | 750 kcal
Pitas au thon & houmous
avec une salade de carotte au cumin & concombre
RAPIDE
| MOINS DE CO2
25 minutes | Intermédiaire | 606 kcal
Le couscous royal de Mamie Nadia
avec des pois chiches & des raisins secs
1 heure | Intermédiaire | 1510 kcal
Cuisse de poulet rôtie à la grecque
avec une sauce citronnée au persil & des grenailles
ONE POT
50 minutes | Intermédiaire | 946 kcal
Cuisse de poulet rôtie & sauce au persil
avec des grenailles & du fromage à la grecque
ONE POT
50 minutes | Intermédiaire | 1000 kcal
Boulgour, sauce tomate & oignons
avec du fromage frais aux herbes
VÉGÉTARIEN
| MOINS DE CO2
45 minutes | Intermédiaire | 528 kcal
Salade de poulet & aubergine grillés
avec de la grenade & du grana padano
35 minutes | Intermédiaire | 467 kcal
Pitas au poulet, houmous & carottes au cumin
avec une salade de radis & concombre
RAPIDE
25 minutes | Intermédiaire | 337 kcal
Tapas au soleil de Méditerranée & pitas
Salade grecque, tzatziki, houmous, coppa & keftas
45 minutes | Intermédiaire | 600 kcal
Reprise zen : salade de poulet & pois chiches
avec du labneh aux herbes & du zaatar
RICHE EN PROTÉINES
| LE PLEIN DE LÉGUMES
15 minutes | Facile | 721 kcal
Bowl lentilles, courgette & jambon sec
avec du grana padano & du pesto vert
<40 G GLUCIDES
| FAIBLE EN CALORIES
30 minutes | Facile | 624 kcal
Merguez & salade de haricots express
avec des tomates cerises & du labneh
15 minutes | Facile | 856 kcal
Tarte fine gratinée aux poivrons & oignons
avec du fromage frais aux herbes onctueux
VÉGÉTARIEN
| PEU DE CUISINE
| MOINS DE CO2
30 minutes | Intermédiaire | 800 kcal
Tarte fine thon, tomates & crème de basilic
avec du fromage frais aux herbes & une salade
RAPIDE
25 minutes | Intermédiaire | 777 kcal
Tarte fine aux tomates & au cantal
accompagnée d'une salade composée
MOINS DE CO2
| RAPIDE
| VÉGÉTARIEN
25 minutes | Intermédiaire | 684 kcal
Pavé de bœuf & orzo à la méditerranéenne
avec du fromage frais, de l'origan & du basilic
30 minutes | Intermédiaire | 859 kcal
Tarte arc-en-ciel & mozzarella
avec des légumes du soleil
VÉGÉTARIEN
| MOINS DE CO2
50 minutes | Intermédiaire | 750 kcal

Cuisines du monde

Pitas au thon & houmous
avec une salade de carotte au cumin & concombre
RAPIDE
| MOINS DE CO2
25 minutes | Intermédiaire | 606 kcal
Le couscous royal de Mamie Nadia
avec des pois chiches & des raisins secs
1 heure | Intermédiaire | 1510 kcal
Cuisse de poulet rôtie à la grecque
avec une sauce citronnée au persil & des grenailles
ONE POT
50 minutes | Intermédiaire | 946 kcal
Cuisse de poulet rôtie & sauce au persil
avec des grenailles & du fromage à la grecque
ONE POT
50 minutes | Intermédiaire | 1000 kcal
Boulgour, sauce tomate & oignons
avec du fromage frais aux herbes
VÉGÉTARIEN
| MOINS DE CO2
45 minutes | Intermédiaire | 528 kcal
Salade de poulet & aubergine grillés
avec de la grenade & du grana padano
35 minutes | Intermédiaire | 467 kcal
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avec une salade de radis & concombre
RAPIDE
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