Lasagne végé : champignons & carotte
avec de la mozzarella râpée & une salade
Protéines:
29.6g protéines Le plein de légumes
Végétarien
Allergènes:- Œuf•
- Blé •
- Gluten•
- Lait (contient du lactose)•
- Moutarde•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Soja
Pour vous, comme pour la planète, nous faisons tout notre possible pour vous proposer des légumes de saison issus de fournisseurs sélectionnés avec soin.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
125 g
Champignons de Paris
½ sachet(s)
Origan séché
(Peut contenir : Moutarde)
½ paquet(s)
Chair de tomates
1 pincée(s)
Noix de muscade
100 g
Feuilles de lasagne fraîches
(Contient : Œuf, Blé , Gluten Peut contenir : Soja, Moutarde)
½ sachet(s)
Mozzarella râpée
(Contient : Lait (contient du lactose))
Non inclus dans la livraison
¼ pièce(s)
Bouillon cube légumes
½ cc
Vinaigre balsamique noir
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3313 kJ
Énergie (kcal)792 kcal
Matières grasses35.8 g
dont acides gras saturés14.2 g
Glucides91.9 g
dont sucres25 g
Fibres alimentaires12.3 g
Protéines29.6 g
Sel2.7 g
Potassium566 mg
Calcium32.9 mg
Iron0.7 mg
•Râpe
•Éplucheur
•Marmite à soupe ou grande casserole avec couvercle
•Casserole
•Fouet
•Plat à four
•Saladier
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Ciselez finement l’échalote et l’ail.
- Nettoyez les champignons avec un essuie-tout humide, puis râpez-les grossièrement (ou hachez-les finement avec un couteau).
- Épluchez et râpez la carotte (ou coupez-la en tout petits dés de 5 mm).
L'ASTUCE DU CHEF : Si vous disposez d'un robot de découpe, vous pouvez l'utiliser pour hacher finement les légumes.
- Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une marmite ou une grande casserole à feu moyen-vif.
- Faites-y revenir les champignons, la carotte et l'échalote avec la moitié de l'ail à couvert 6-8 min. Salez et poivrez.
- Ajoutez la quantité indiquée de chair de tomates et, par personne : 1 cc d'épices à l'italienne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût) et 100 ml d'eau. Mélangez.
- Portez à ébullition, puis baissez le feu sur moyen et laissez mijoter 10-14 min, ou jusqu'à ce que les légumes soient fondants et la sauce réduite. Remuez de temps à autre.
- Pendant ce temps, préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
- Faites chauffer 10 g de beurre par personne à feu moyen-vif dans une casserole.
- Ajoutez le reste de l'ail et, par personne : ½ cc d'épices à l'italienne et 1 cs de farine. Faites cuire 1 min en remuant.
- Réduisez le feu et versez la moitié du lait. Remuez constamment avec un fouet.
- Lorsqu'il est entièrement absorbé et qu'il n'y a plus de grumeaux, répétez l’opération avec le reste du lait. Émiettez ¼ cube de bouillon par personne. Augmentez le feu et laissez bouillir doucement 3-4 min afin que la sauce épaississe.
- Râpez un peu de noix de muscade par-dessus selon votre goût.
- Versez une petite couche de sauce aux légumes dans un plat à four (plus haut que large) et recouvrez de feuilles de lasagne. Ajoutez à nouveau de la sauce, une couche de béchamel et saupoudrez d'un peu de mozzarella râpée.
- Répétez cette opération jusqu'à épuisement des ingrédients et terminez par une couche de béchamel saupoudrée de mozzarella râpée.
- Enfournez 20-25 min dans la partie haute du four, ou jusqu’à ce que la pointe d'un couteau rentre facilement dans les pâtes et que le tout soit bien gratiné.
- En attendant, coupez la salade en lanières. Faites une vinaigrette en mélangeant un filet d’huile d’olive avec du vinaigre balsamique dans un saladier. Salez et poivrez.
- Juste avant de servir, ajoutez la salade et mélangez.
- Laissez un peu refroidir les lasagnes pour qu'elles se tiennent mieux à la découpe. Servez-les dans les assiettes avec la salade.
L’ASTUCE DU CHEF : Les premières feuilles de votre salade peuvent être déshydratées ; retirez-les avant de les consommer.