Penne forestières : poulet, pleurotes & gouda
avec une salade fraîche & un pesto de champis
Protéines:
42.1g protéines Allergènes:- Blé •
- Gluten•
- Lait (contient du lactose)•
- Noix de cajou •
- Anhydride sulfureux et sulfites•
- Fruits à coque•
- Moutarde•
- Soja•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Lait (contient du lactose)•
- Gluten
Notre poulet est 100% origine France*.
*En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
90 g
Penne
(Contient : Blé , Gluten Peut contenir : Moutarde, Soja)
½ paquet(s)
Blanc de poulet
(Peut contenir : Lait (contient du lactose), Gluten)
½ sachet(s)
Pesto de champignons
(Contient : Lait (contient du lactose), Noix de cajou , Anhydride sulfureux et sulfites, Fruits à coque)
½ sachet(s)
Gouda râpé
(Contient : Lait (contient du lactose))
½ pièce(s)
Salade en sachet
Non inclus dans la livraison
½ cc
Vinaigre balsamique blanc / riz
1 cc
Vinaigre balsamique noir
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3117 kJ
Énergie (kcal)745 kcal
Matières grasses32.5 g
dont acides gras saturés7.3 g
Glucides71.7 g
dont sucres6.6 g
Fibres alimentaires3.4 g
Protéines42.1 g
Sel1.8 g
Potassium308.8 mg
Calcium12.4 mg
Iron0.5 mg
•Passoire
•Casserole
•Sauteuse
•Saladier
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition.
- Faites-y cuire les penne 11-13 min. Réservez ¼ louche d'eau de cuisson par personne, puis égouttez-les.
- Pendant ce temps, ciselez finement l'oignon et l'ail.
- Déchirez grossièrement les pleurotes avec vos mains.
- Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une sauteuse à feu moyen-vif et faites-y revenir l'oignon et l'ail 1-2 min.
- Recoupez le poulet en plus petits dés si nécessaire.
- Ajoutez les pleurotes et le poulet. Faites-les cuire 5-8 min à feu moyen-vif.
- Déglacez avec le vinaigre balsamique blanc (ou du vin blanc si vous en avez) et faites revenir 1 min, ou jusqu'à ce qu'il soit évaporé.
L’ASTUCE DU CHEF : Une odeur à l’ouverture du poulet est normale : elle est liée à l’emballage qui préserve sa qualité. Laissez-le s’aérer un peu.
- Une fois les penne cuites, baissez le feu de la sauteuse sur moyen, et ajoutez-les avec le pesto de champignons, la moitié du fromage râpé et un peu d'eau de cuisson réservée.
- Salez, poivrez et faites revenir 1 min, ou jusqu'à obtention d'une sauce homogène qui enrobe bien les pâtes et que le poulet soit cuit à cœur.
- Faites une vinaigrette dans un saladier en mélangeant un filet d’huile d’olive avec un filet de vinaigre balsamique et 1 cc de moutarde par personne, du sel et du poivre. Ajoutez la salade au moment de servir et mélangez.
- Servez les penne forestières au poulet dans les assiettes. Servez la salade à côté.
- Garnissez les pâtes du reste de fromage râpé.