Mac & cheese au cheddar
avec des oignons frits & des épinards
Protéines:
27.8g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Gluten•
- Blé •
- Lait (contient du lactose)•
- Soja•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Gluten•
- Arachides•
- Fruits à coque•
- Graines de sésame
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
180 g
Penne
(Contient: Gluten, Blé Peut contenir : Soja)
100 g
Crème épaisse
(Contient: Lait (contient du lactose))
100 g
Cheddar râpé
(Contient: Lait (contient du lactose))
30 g
Oignons frits
(Contient: Blé Peut contenir : Gluten, Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
Ingrédients à avoir chez soi
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)2982 kJ
Énergie (kcal)713 kcal
Matières grasses32 g
dont acides gras saturés19.2 g
Glucides75.9 g
dont sucres6.3 g
Fibres alimentaires2.7 g
Protéines27.8 g
Sel1.2 g
•Casserole avec couvercle
•Passoire
- Portez une casserole d'eau salée à ébullition pour les pâtes, et à couvert pour qu'elle bouille plus vite, (voir CONSEIL).
- Pendant ce temps, lavez puis déchirez à la main les épinards en petits morceaux. Ciselez l'ail.
CONSEIL: Utilisez une bouilloire si vous en avez une afin de gagner du temps.
- Une fois l'eau bouillante, ajoutez-y les pâtes et faites les cuire 2-3 min.
- Ajoutez les épinards, prolongez la cuisson de 1-2 min, puis égouttez le tout.
- Remettez la casserole à feu moyen-vif.
- Ajoutez-y une noisette de beurre et l'ail. Faites revenir quelques secondes, puis ajoutez la crème fraîche, le cheddar râpé, les pâtes et les épinards égouttés.
- Salez et poivrez, puis prolongez la cuisson de 2-3 min ou jusqu'à ce que le cheddar soit bien fondu.
- Servez les pâtes façon mac & cheese dans les assiettes.
- Parsemez-les d'oignons frits.