Curry rouge de bœuf à la thaï & riz
avec de la coriandre & du citron
Allergènes:- Poisson•
- Œuf•
- Moutarde•
- Céleri•
- Gluten•
- Lait (contient du lactose)•
- Peut contenir des traces d'allergènes
Voici une des recettes préférées des joueuses de l'Equipe de France de Basketball ! Découvrez leur sélection pour les phases d'entraînement, de matchs, ou leurs moments en famille, pour des dîners qui marquent à tous les coups.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
¼ sachet(s)
Sauce poisson
(Contient : Poisson)
¼ sachet(s)
Coriandre et basilic thaï
½ paquet(s)
Émincés de bœuf
(Peut contenir : Œuf, Moutarde, Céleri, Gluten, Lait (contient du lactose))
Non inclus dans la livraison
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3385 kJ
Énergie (kcal)809 kcal
Matières grasses42 g
dont acides gras saturés18.6 g
Glucides78.7 g
dont sucres8.7 g
Protéines31 g
Sel3.8 g
•Râpe
•Éplucheur
•Sauteuse avec couvercle
•Casserole
•Poêle
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Sortez la viande du réfrigérateur.
- Épluchez la carotte et coupez-la en très fines demi-lunes.
- Ciselez l'ail et l'échalote. Râpez le gingembre (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
- Faites chauffer un filet d'huile de tournesol dans une sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y revenir la carotte 5-6 min.
- Ajoutez l'ail, le gingembre, la moitié de l'échalote et ½ sachet de curry rouge par personne (ça pique ! Dosez-le selon votre goût) et faites revenir 1-2 min.
- Secouez le paquet de lait de coco jusqu’à ce que les éventuels grumeaux se décomposent.
- Ajoutez-le, ainsi que ¼ sachet de sauce poisson (voir L'ASTUCE) et 2 cs d'eau par personne dans la sauteuse.
- Laissez mijoter à couvert 10-12 min à feu doux, ou jusqu'à ce que la carotte soit tendre.
L'ASTUCE DU CHEF : Attention à bien respecter les quantités de la recette pour la sauce poisson, au risque que le plat soit trop salé.
- Pendant ce temps, faites chauffer un filet d’huile de tournesol avec le reste d'échalote dans une casserole à feu moyen-vif.
- Versez le riz par-dessus et mélangez. Une fois devenu translucide (environ 1 min), ajoutez 180 ml d’eau par personne et laissez cuire à feu doux 10-12 min, ou jusqu’à ce que l’eau soit totalement absorbée.
- Salez et poivrez-le.
L'ASTUCE DU CHEF : Goûtez le riz pour vérifier sa cuisson. S’il est trop dur, rajoutez un peu d’eau.
- En attendant, effeuillez et ciselez la coriandre et le basilic thaï.
- Coupez le citron en quartiers.
- Recoupez si nécessaire les émincés de bœuf en fines lanières. Faites-les revenir dans une poêle à feu vif 2-3 min avec un filet d’huile de tournesol, puis ajoutez les émincés de bœuf à la sauce coco et remuez bien.
L'ASTUCE DU CHEF : Vous pouvez déglacer la poêle du bœuf avec un tout petit filet d'eau afin de récupérer ses sucs de cuisson, puis ajouter ce jus à la sauce coco !
- Servez le riz et le curry dans les assiettes creuses. Saupoudrez le tout de coriandre et de basilic thaï.
- Pressez quelques gouttes de citron sur l'ensemble du plat (selon votre goût).