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Couscous boulettes

Jusqu’à 85€ offerts + 2 mois de chocolat offerts
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Calories
: 
290 kcal
Protéines
: 
12.4g protéines
Difficulty
: 
Intermédiaire
Allergènes:
  • Gluten
  • Amandes
  • Fruits à coque
  • Soja
  • Moutarde
  • Soja
  • Arachides
  • Fruits à coque
  • Céleri
  • Poisson
  • Crustacés
  • Mollusques
  • Œuf
  • Anhydride sulfureux et sulfites
  • Graines de sésame
  • Lait (contient du lactose)
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
/ pour 2 personnes

400 g

Couscous aux boulettes de bœuf

(Contient: Gluten, Amandes, Fruits à coque, Soja Peut contenir : Moutarde, Soja, Arachides, Fruits à coque, Céleri, Poisson, Crustacés, Mollusques, Œuf, Anhydride sulfureux et sulfites, Graines de sésame, Lait (contient du lactose))

Énergie (kJ)1213 kJ
Énergie (kcal)290 kcal
Matières grasses14.6 g
dont acides gras saturés4 g
Glucides27.2 g
dont sucres5 g
Fibres alimentaires3 g
Protéines12.4 g
Sel1.8 g

Instructions

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Linguine aux lardons & champignons

avec du pecorino et du persil frais

Curry thaï léger aux crevettes & coco

avec des herbes fraîches & du riz

Nouilles au bœuf sauté à la thaï

avec du piment & de l'oignon nouveau

Casarecce, burrata et crème de tomates

avec du basilic et des graines torréfiées

Courgette farcie au bœuf haché & riz

avec du cheddar & une salade

Velouté de chou-fleur & parmesan AOP

avec des croûtons & des amandes effilées

Mafé revisité au poulet & carotte

avec des cacahuètes & du riz

Hachis parmentier au canard de Mamie Odette

avec du persil frais et une salade de mesclun

Tarte fine de patate douce & chèvre frais

avec des oignons caramélisés & de la salade

Curry vert thaï au poulet

avec du poireau & de la coriandre

Risotto aux poireaux & lardons

avec du fromage râpé & de la ciboulette

Poulet doré au curry, mangue & coco

avec de la coriandre & des graines de courge

Aiguillettes de poulet façon teriyaki

avec des légumes poêlés & du riz

Saucisse de Toulouse & lentilles vertes

avec des oignons, des carottes & des lardons

Tagliatelle crémeuses crevettes & épinards

avec du fromage italien & des épices

Spaghetti aux lardons & courgette

avec du fromage, du citron & du persil

Couscous poulet, boulettes & merguez de bœuf

avec de la carotte, du navet & des pois-chiches

Poulet à la crème de poireau & muscade

avec du fromage italien & du riz

Échine de porc & champignons à la crème

avec des grenailles rôties & des crudités

Poulet thaï au curry vert & lait de coco

avec des champignons et du poireau

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Courgette dorée, labneh & beurre au curcuma

avec de la coriandre & des pistaches

Croq'Burger jambon, fromage & tomate

avec des potatoes & une sauce cocktail maison

Lieu pané au pesto & purée

avec du pecorino AOP & de la courgette

Risotto des bois, persil & saveurs truffées

avec du parmigiano reggiano AOP

Poivron farci tex-mex : dinde & cheddar

avec une crema à la coriandre & une salade

Bruschetta burrata & tomates cerises confites

avec une crème de basilic & des graines toastées

Risotto au parmesan AOP & asperges blanches

avec du citron, du persil & de la salade

Moussaka veggie : lentilles corail & aubergine

avec de l'origan & du pain à l'ail

Taboulé de chou-fleur, cranberries & labneh

avec des pickles d'oignon & des amandes

Dinde à la crème de basilic & tian de légumes

avec de la mozzarella & de l'origan

Émincés veggie au curry vert & lait de coco

avec des cacahuètes & du poivron

Lieu poêlé & piperade du Pays basque

avec du riz & du persil frais

Le Marin : pommes de terre, crudités & thon

avec du maïs & de la ciboulette

Arroz attollado au chorizo & avocat

garni de porc haché & coriandre

Roulés d'aubergine, chèvre frais & noix

avec du couscous perlé au pesto rosso

Hot dog boulettes de porc façon Banh Mi

avec des frites de patate douce & sriracha

Poulet sauce coco-satay & nouilles de blé

avec du poivron & du beurre de cacahuètes

Crevettes miel-soja & riz cantonais au jambon

avec des petits pois & des cacahuètes

Dinde grillée, courgette & sauce labneh

avec du quinoa, de la menthe & du citron

Berkoukes : couscous perlé & pois chiches

avec du ras el-hanout & du céleri