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Poulet Label Rouge & mayo à l'estragon

Poulet Label Rouge & mayo à l'estragon

avec des asperges vertes
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
1198 kcal
Protéines
58.5g protéines
Temps total
50 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Œuf
  • Moutarde
  • Noix
  • Fruits à coque
  • Arachides
  • Fruits à coque
  • Graines de sésame
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

250 g

Pommes de terre

1 pièce(s)

Gousse d'ail

⅓ sachet(s)

Romarin séché

1 pièce(s)

Cuisse de poulet Label Rouge

½ botte(s)

Asperges vertes

½ sachet(s)

Estragon

½ sachet(s)

Mayonnaise

(Contient: Œuf, Moutarde)

½ sachet(s)

Noix concassées

(Contient: Noix , Fruits à coque Peut contenir : Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)

Ingrédients à avoir chez soi

2 cs

Huile d'olive

½ cs

Moutarde

1 cc

Vinaigre balsamique noir

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)5014 kJ
Énergie (kcal)1198 kcal
Matières grasses83.4 g
dont acides gras saturés14.9 g
Glucides53.9 g
dont sucres4.1 g
Fibres alimentaires7.2 g
Protéines58.5 g
Sel1 g
Potassium1118.8 mg
Calcium33 mg
Iron0.8 mg
Éplucheur
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Casserole
Passoire
Petit bol

Instructions

L'heure de l'épluchage !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
  • Épluchez ou lavez les pommes de terre. Coupez-les en dés de 2 cm.

L’ASTUCE DU CHEF : Une odeur à l’ouverture du poulet est normale : elle est liée à l’emballage qui préserve sa qualité. Laissez-le s’aérer un peu.

Hop, au four !
2
  • Sur un côté d'une plaque recouverte de papier sulfurisé, mélangez les pommes de terre avec l'ail (non épluché) et ⅓ sachet de romarin séché par personne (selon votre goût). Arrosez d'huile d'olive, de sel et de poivre.
  • De l'autre côté, placez le poulet (peau vers le haut). Salez et poivrez. 
  • Enfournez le tout 35-40 min dans la partie haute du four, ou jusqu’à ce que le poulet soit cuit à cœur et les légumes fondants. Remuez à mi-cuisson.

L'ASTUCE DU CHEF : Utilisez plusieurs plaques si vous êtes nombreux à table !

Opération découpe
3
  • Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition.
  • Pendant ce temps, coupez le pied dur des asperges, puis ôtez les feuilles des tiges avec un couteau ou un éplucheur.
  • Coupez les asperges en tronçons de 5 cm (voir L'ASTUCE). Si elles sont épaisses, coupez-les en deux dans l'épaisseur.
  • Effeuillez et ciselez l'estragon.

L'ASTUCE DU CHEF :  Alignez les asperges pour les couper toutes d’un coup !

Le grand bain
4
  • Une fois que l'eau bout, ajoutez les asperges et faites-les cuire 5-10 min à feu moyen. N'hésitez pas à prolonger leur cuisson si vous les aimez plus fondantes (voir L'ASTUCE). 
  • Égouttez-les et rincez-les à l'eau froide pour stopper la cuisson et pour préserver leur couleur verte. Réservez-les dans leur casserole.

L'ASTUCE DU CHEF : Contrôlez leur cuisson avec la pointe d'un couteau. S'il rentre sans forcer alors c'est prêt !

La sauce qui fait la diff'
5
  • Dans un petit bol, mélangez l'estragon ciselé et la mayonnaise.
  • Ajoutez ⅓ de la mayonnaise à l'estragon aux asperges et mélangez. 
On dresse, on savoure !
6
  • Sortez la plaque du four et servez le poulet dans les assiettes. Sur la plaque, écrasez bien la gousse d’ail afin d’en faire sortir la pulpe, puis enlevez la peau. Mélangez l’ail confit et les asperges aux pommes de terre, puis servez-les avec le poulet.
  • Servez le tout avec le reste de mayonnaise à l'estragon.
  • Saupoudrez de noix concassées

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