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Pita tirokafteri & aubergines grillées

Pita tirokafteri & aubergines grillées

avec une salade à la grecque
Jusqu'à 85€ offerts + Apéro offert tout l’été
Calories
715 kcal
Protéines
21.1g protéines
Temps total
35 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Blé
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Gluten
  • Épeautre
  • Blé
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

1 pièce(s)

Aubergine

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ sachet(s)

Origan séché

½ paquet(s)

Poivrons grillés

1 pièce(s)

Mini concombre / Concombre

½ pièce(s)

Tomate

2 pièce(s)

Pain pita

(Contient : Blé , Gluten Peut contenir : Gluten, Épeautre , Blé )

1 pot(s)

Yaourt à la grecque

(Contient : Lait (contient du lactose))

½ paquet(s)

Fromage à la grecque

(Contient : Lait (contient du lactose))

Non inclus dans la livraison

2 cs

Huile d'olive

1 cc

Vinaigre balsamique noir

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2991 kJ
Énergie (kcal)715 kcal
Matières grasses39.6 g
dont acides gras saturés10.6 g
Glucides67.3 g
dont sucres20.8 g
Fibres alimentaires15.5 g
Protéines21.1 g
Sel1.5 g
Trans Fat0.1 g
Potassium1393.6 mg
Calcium81.8 mg
Iron3.9 mg
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Passoire
Saladier
Petit bol
Mixeur plongeant

Instructions

On s'y met !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
  • Coupez l’aubergine en quatre dans l'épaisseur, puis en dés de 2 cm.
  • Coupez l'oignon en fines demi-lunes.
Four en action
2
  • Disposez l’aubergine, la moitié des oignons et la gousse d'ail (avec la peau) sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Ajoutez un généreux filet d’huile d’olive et une pincée d'origan séché, salez, poivrez et mélangez. 
  • Enfournez 20-30 min, ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres. 

MAKE IT AIRFRYER : Placez les aubergines dans le panier de cuisson avec un généreux filet d’huile d’olive, l’origan, du sel et du poivre. Faites cuire 15-20 min à 180°C, en secouant le panier toutes les 5-6 min pour une cuisson fondante et dorée.

La touche vinaigrée
3
  • Égoutez et rincez les poivrons grillés.
  • Coupez le concombre et la tomate en dés de 1 cm.
  • Faites une vinaigrette dans un saladier en mélangeant un petit filet d'huile d’olive et de vinaigre balsamique avec une pincée d'origan séché, du sel et du poivre.
  • Ajoutez-y le concombre, la tomate et le reste des oignons, puis mélangez. 
Du pain sur la planche
4
  • Faites une ouverture sur le côté des pains pita, en les ouvrant à moitié. 
  • Lorsqu'il reste 5 min de cuisson aux aubergines, faites de la place sur la plaque de cuisson et faites griller les pitas jusqu'à la fin du temps de cuisson.
Le secret est dans la sauce
5
  • Pressez la gousse d'ail pour en faire sortir la pulpe. Émiettez le reste du fromage à la grecque avec une fourchette dans un petit bol.
  • Dans un récipient à bords hauts, placez le yaourt à la grecque, les poivrons grillés, l'ail et ¾ fromage à la grecque. Ajoutez 1 cs d'huile d'olive et 1 cs d'eau par personne. Salez et poivrez. Réduisez le tout avec un mixeur plongeant jusqu’à obtenir une sauce crémeuse et homogène. Rectifiez l'assaisonnement en sel et poivre.
Bon appétit !
6
  • Tartinez généreusement la sauce tirokafteri sur chaque face de la pita. Répartissez les dés d'aubergine et un peu de la salade concombre-tomate. Saupoudrez le reste de fromage à la grecque.
  • Servez les pitas avec le reste de la salade et des aubergines. 

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