Pita tirokafteri & aubergines grillées
avec une salade à la grecque
Protéines:
21.1g protéines Végétarien
Épicé
Sélection d’été
Compatible Air Fryer
Allergènes:- Blé •
- Gluten•
- Lait (contient du lactose)•
- Gluten•
- Épeautre •
- Blé •
- Peut contenir des traces d'allergènes
Ingrédient à la une dans votre Box ! Ce yaourt à la grecque est produit 100% par la Laiterie du Forez. Cette entreprise familiale allie savoir-faire et innovation pour une onctuosité unique. Parfait pour sublimer cette recette.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
½ paquet(s)
Poivrons grillés
1 pièce(s)
Mini concombre / Concombre
2 pièce(s)
Pain pita
(Contient : Blé , Gluten Peut contenir : Gluten, Épeautre , Blé )
1 pot(s)
Yaourt à la grecque
(Contient : Lait (contient du lactose))
½ paquet(s)
Fromage à la grecque
(Contient : Lait (contient du lactose))
Non inclus dans la livraison
1 cc
Vinaigre balsamique noir
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)2991 kJ
Énergie (kcal)715 kcal
Matières grasses39.6 g
dont acides gras saturés10.6 g
Glucides67.3 g
dont sucres20.8 g
Fibres alimentaires15.5 g
Protéines21.1 g
Sel1.5 g
Trans Fat0.1 g
Potassium1393.6 mg
Calcium81.8 mg
Iron3.9 mg
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Passoire
•Saladier
•Petit bol
•Mixeur plongeant
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
- Coupez l’aubergine en quatre dans l'épaisseur, puis en dés de 2 cm.
- Coupez l'oignon en fines demi-lunes.
- Disposez l’aubergine, la moitié des oignons et la gousse d'ail (avec la peau) sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Ajoutez un généreux filet d’huile d’olive et une pincée d'origan séché, salez, poivrez et mélangez.
- Enfournez 20-30 min, ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
MAKE IT AIRFRYER : Placez les aubergines dans le panier de cuisson avec un généreux filet d’huile d’olive, l’origan, du sel et du poivre. Faites cuire 15-20 min à 180°C, en secouant le panier toutes les 5-6 min pour une cuisson fondante et dorée.
- Égoutez et rincez les poivrons grillés.
- Coupez le concombre et la tomate en dés de 1 cm.
- Faites une vinaigrette dans un saladier en mélangeant un petit filet d'huile d’olive et de vinaigre balsamique avec une pincée d'origan séché, du sel et du poivre.
- Ajoutez-y le concombre, la tomate et le reste des oignons, puis mélangez.
- Faites une ouverture sur le côté des pains pita, en les ouvrant à moitié.
- Lorsqu'il reste 5 min de cuisson aux aubergines, faites de la place sur la plaque de cuisson et faites griller les pitas jusqu'à la fin du temps de cuisson.
- Pressez la gousse d'ail pour en faire sortir la pulpe. Émiettez le reste du fromage à la grecque avec une fourchette dans un petit bol.
- Dans un récipient à bords hauts, placez le yaourt à la grecque, les poivrons grillés, l'ail et ¾ fromage à la grecque. Ajoutez 1 cs d'huile d'olive et 1 cs d'eau par personne. Salez et poivrez. Réduisez le tout avec un mixeur plongeant jusqu’à obtenir une sauce crémeuse et homogène. Rectifiez l'assaisonnement en sel et poivre.
- Tartinez généreusement la sauce tirokafteri sur chaque face de la pita. Répartissez les dés d'aubergine et un peu de la salade concombre-tomate. Saupoudrez le reste de fromage à la grecque.
- Servez les pitas avec le reste de la salade et des aubergines.