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Fusilli complets forestiers express au poulet

Fusilli complets forestiers express au poulet

avec des noisettes & du thym
0.0(0)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
673 kcal
Protéines
43.4g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Gluten
  • Blé
  • Fruits à coque
  • Noisettes
  • Lait (contient du lactose)
  • Noix de cajou
  • Anhydride sulfureux et sulfites
  • Œuf
  • Moutarde
  • Soja
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Lait (contient du lactose)
  • Gluten
  • Arachides
  • Fruits à coque
  • Graines de sésame
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

90 g

Fusilli complets

(Contient: Œuf, Moutarde, Soja, Peut contenir des traces d'allergènes, Gluten, Blé )

1.5 pièce(s)

Portobello

½ paquet(s)

Blanc de poulet

(Contient: Lait (contient du lactose), Gluten, Peut contenir des traces d'allergènes)

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ sachet(s)

Noisettes grillées

(Contient: Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame, Peut contenir des traces d'allergènes, Fruits à coque, Noisettes )

½ sachet(s)

Pesto de champignons

(Contient: Lait (contient du lactose), Noix de cajou , Anhydride sulfureux et sulfites, Fruits à coque)

¼ sachet(s)

Thym séché

½ sachet(s)

Fromage râpé à l'italienne

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ sachet(s)

Salade

Ingrédients à avoir chez soi

1 cc

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2814 kJ
Énergie (kcal)673 kcal
Matières grasses27 g
dont acides gras saturés5 g
Glucides61.1 g
dont sucres6.6 g
Protéines43.4 g
Sel1.8 g
Passoire
Casserole
Sauteuse
Spatule

Instructions

Top chrono !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition. Faites cuire les fusilli 12-15 min. Réservez ¼ louche d'eau de cuisson des pâtes par personne, puis égouttez-les. 
  •  Égouttez-les et réservez-les sans couvercle.
  • En attendant, nettoyez les portobellos avec un essuie-tout humide, puis coupez-les en fines tranches.
  • Coupez le poulet en plus petits dés de 1½ cm.
  • Ciselez l'ail.
Et que ça saute !
2
  • Pendant ce temps, faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une grande sauteuse à feu vif.
  • Faites-y dorer les portobellos 3-4 min. Ajoutez le poulet et l'ail, puis faites cuire le tout 3-5 min à feu moyen-vif, ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit à cœur. Salez et poivrez.
  • Concassez les noisettes.

L’ASTUCE DU CHEF : Si votre poulet présente une odeur à l’ouverture, pas d’inquiétude : c’est lié à l’emballage qui préserve sa qualité. Laissez-le s’aérer un peu. Une fois cuits, il sera délicieux !

La sauce qui fait la diff'
3
  • Baissez le feu sur moyen-doux, versez 1 cs de vinaigre balsamique blanc (ou de riz) par personne et le pesto de champignons. Grattez bien la sauteuse pour récupérer les sucs de cuisson avec une spatule.
  • Ajoutez ¼ sachet de thym séché par personne, l'eau de cuisson réservée et faites réchauffer le tout 1-2 min. Salez et poivrez.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous êtes avec des enfants à table, dosez le pesto de champignons selon le goût. 

Service express
4
  • Juste avant de servir, ajoutez les fusilli ainsi que la moitié du fromage râpé à la sauteuse. Mélangez bien. 
  • Servez la salade dans des assiettes (voir L'ASTUCE), puis placez les pâtes forestières par-dessus.
  • Saupoudrez de noisettes grillées et du reste du fromage râpé.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous n'aimez pas la salade chaude, servez-la dans des bols à côté. 

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