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Chakchouka au chèvre frais & persil

Chakchouka au chèvre frais & persil

avec du paprika, du poivron & du pain
4.5(431)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
658 kcal
Protéines
32.8g protéines
Temps total
35 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Anhydride sulfureux et sulfites
  • Lait (contient du lactose)
  • Gluten
  • Blé
  • Fruits à coque
  • Graines de sésame
  • Lait (contient du lactose)
  • Noix
  • Œuf
  • Amandes
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

1 pièce(s)

Gousse d'ail

1 pièce(s)

Oignon

¼ pièce(s)

Piment

½ pièce(s)

Poivron

2 pièce(s)

Tomate

¼ sachet(s)

Persil

¼ sachet(s)

Paprika en poudre

(Contient: Anhydride sulfureux et sulfites)

1 pièce(s)

Fromage de chèvre frais

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ pièce(s)

Demi-baguette

(Contient: Gluten, Blé Peut contenir : Fruits à coque, Graines de sésame, Lait (contient du lactose), Noix , Œuf, Amandes)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

½ cc

Sucre

¼ pièce(s)

Cube de bouillon de légumes

2 pièce(s)

Œuf

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2753 kJ
Énergie (kcal)658 kcal
Matières grasses32.8 g
dont acides gras saturés15.3 g
Glucides58.1 g
dont sucres18 g
Fibres alimentaires8.8 g
Protéines32.8 g
Sel4 g
Trans Fat0.1 g
Potassium409.6 mg
Calcium30 mg
Iron0.7 mg
Wok ou sauteuse avec couvercle

Instructions

Chop, chop, c'est parti !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 210°C (190°C chaleur tournante).
  • Ciselez finement l'ail et l'oignon.
  • Épépinez et ciselez le piment (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
  • Épépinez le poivron et coupez-le, ainsi que les tomates, en dés.
  • Effeuillez et hachez le persil.
Allumer le feu
2
  • Faites chauffer un filet d'huile d’olive dans un wok ou une sauteuse et faites-y revenir l’oignon, l’ail, le piment et le poivron 2 min à feu moyen-vif.
  • Ajoutez les tomates, la moitié du persil et, par personne : ¼ sachet de paprika et ½ cc de sucre pour casser l'acidité des tomates.
Oups, ça mijote !
3
  • Versez 30 ml d’eau par personne sur le contenu du wok, puis émiettez ¼ cube de bouillon par personne, par-dessus.
  • Portez à ébullition tout en remuant, puis laissez mijoter 5 min à couvert à feu moyen-vif. Salez et poivrez.
C'est du tout cuit
4
  • Pour chaque œuf, faites un petit cratère dans le mélange de légumes, puis cassez-y les œufs. Salez et poivrez.
  • Émiettez le chèvre frais sur l’ensemble, couvrez et laissez les œufs cuire 5-6 min (voir L'ASTUCE).
  • Lorsqu'il reste 3 min de cuisson, retirez le couvercle et augmentez un peu le feu pour faire évaporer l’excédent d’eau.

L'ASTUCE DU CHEF : La cuisson des œufs dépend de votre poêle. Elle sera plus longue avec une poêle profonde à bord haut, contrairement à une poêle à bord bas.

Coup de chaud pour la baguette
5
  • Pendant ce temps, placez la demi-baguette sur une grille.
  • Enfournez-la environ 5 min, ou jusqu’à ce qu’elle soit dorée.
À table !
6
  • Servez la chakchouka dans les assiettes.
  • Garnissez du reste de persil et présentez le pain en accompagnement.

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