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Escalope de veau & gremolata du printemps

Escalope de veau & gremolata du printemps

avec de la polenta au parmesan & des amandes
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
932 kcal
Protéines
17.4g protéines
Temps total
40 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)
  • Fruits à coque
  • Amandes
  • Arachides
  • Graines de sésame
  • Fruits à coque
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

1 pièce(s)

Carotte

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Parmigiano Reggiano AOP

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ sachet(s)

Amandes entières grillées non salées

(Contient: Fruits à coque, Amandes, Arachides Peut contenir : Graines de sésame, Fruits à coque)

½ sachet(s)

Paprika fumé en poudre

¼ pièce(s)

Citron

1 sachet(s)

Persil

110 g

Escalope de veau

75 g

Polenta

Ingrédients à avoir chez soi

200 ml

Bouillon de volaille

1 cs

Beurre

½ cc

Sucre

1.5 cs

Huile d'olive

200 ml

Lait

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3899 kJ
Énergie (kcal)932 kcal
Matières grasses51.9 g
dont acides gras saturés18.2 g
Glucides87.7 g
dont sucres25.2 g
Fibres alimentaires10.8 g
Protéines17.4 g
Sel3.2 g
Potassium88.5 mg
Calcium244.1 mg
Iron0.1 mg
Râpe
Éplucheur
Poêle avec couvercle
Bol
Poêle
Casserole
Fouet

Instructions

3, 2, 1, c'est parti !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
  • Épluchez les carottes et coupez-les en quatre bâtonnets de 1 cm, puis en deux. 
  • Ciselez l'ail.
  • Râpez le parmesan.
  • Concassez les amandes.
Ça chauffe !
2
  • Faites chauffer une grande poêle à feu moyen-vif avec une noix de beurre. Disposez les bâtonnets de carotte les uns à côté des autres (ils ne doivent pas se chevaucher) et faites colorer 2-3 min. 
  • Ajoutez la moitié de l'ail et, par personne : ½ cc de paprika fumé et ½ cc de sucre.
  • Versez de l'eau à hauteur. Salez et poivrez. Couvrez et faites cuire à feu moyen 15-20 min. Remuez de temps à autre et versez un petit filet d'eau si cela accroche.
Sauce qui peut !
3
  • Pendant ce temps, lavez bien le citron et prélevez-en le zeste avec une râpe fine, puis coupez-le en quartiers.
  • Effeuillez le persil et ciselez-le très finement.
  • Ajoutez le persil dans un bol avec une pincée de zeste de citron et d'ail (vous le mangez cru ! Dosez selon le goût), un généreux filet d'huile d'olive et, par personne : ½ cc de paprika fumé, quelques gouttes de citron, du sel et du poivre. 
  • Mélangez et rectifiez l'assaisonnement si besoin.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous préférez une gremolata hachée finement, vous pouvez la mixer légèrement à l'aide d'un mixeur plongeant. 

Cuire la viande
4
  • Assaisonnez l'escalope de veau avec ½ cc de paprika fumé par personne, du sel et du poivre.
  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive et une noix de beurre dans une poêle à feu moyen-vif.
  • Lorsque le beurre commence à mousser, baissez le feu à moyen et faites cuire l'escalope 4-5 min de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée à l'extérieur et cuite à cœur.
Cuire la polenta
5
  • Portez à frémissement le bouillon et le lait dans une casserole. 
  • Ajoutez la polenta petit à petit en mélangeant au fouet. Faites cuire la polenta 5-6 min, ou jusqu'à ce qu'elle épaississe et prenne une consistance crémeuse.
  • Saupoudrez le parmesan râpé et une noix de beurre. Mélangez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire. 
Clap de fin
6
  • Coupez l'escalope de veau en tranches.
  • Versez la polenta au fromage dans des assiettes creuses.
  • Disposez les tranches de veau par-dessus et arrosez-les de gremolata.
  • Servez les carottes glacées à côté et saupoudrez d'amandes concassées.

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