Escalope de veau & gremolata du printemps
avec de la polenta au parmesan & des amandes
Protéines:
17.4g protéines Allergènes:- Lait (contient du lactose)•
- Fruits à coque•
- Amandes•
- Arachides•
- Graines de sésame•
- Fruits à coque•
- Peut contenir des traces d'allergènes
Pour célébrer le retour du printemps, place aux assiettes hautes en couleurs ! Au menu : une escalope de veau accompagnée d’une gremolata verte aux herbes fraîches, une polenta au parmesan qui rappelle la couleur du soleil et des carottes pour apporter une touche de peps.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
½ pièce(s)
Parmigiano Reggiano AOP
(Contient: Lait (contient du lactose))
½ sachet(s)
Amandes entières grillées non salées
(Contient: Fruits à coque, Amandes, Arachides Peut contenir : Graines de sésame, Fruits à coque)
½ sachet(s)
Paprika fumé en poudre
Ingrédients à avoir chez soi
200 ml
Bouillon de volaille
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3899 kJ
Énergie (kcal)932 kcal
Matières grasses51.9 g
dont acides gras saturés18.2 g
Glucides87.7 g
dont sucres25.2 g
Fibres alimentaires10.8 g
Protéines17.4 g
Sel3.2 g
Potassium88.5 mg
Calcium244.1 mg
Iron0.1 mg
•Râpe
•Éplucheur
•Poêle avec couvercle
•Bol
•Poêle
•Casserole
•Fouet
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
- Épluchez les carottes et coupez-les en quatre bâtonnets de 1 cm, puis en deux.
- Ciselez l'ail.
- Râpez le parmesan.
- Concassez les amandes.
- Faites chauffer une grande poêle à feu moyen-vif avec une noix de beurre. Disposez les bâtonnets de carotte les uns à côté des autres (ils ne doivent pas se chevaucher) et faites colorer 2-3 min.
- Ajoutez la moitié de l'ail et, par personne : ½ cc de paprika fumé et ½ cc de sucre.
- Versez de l'eau à hauteur. Salez et poivrez. Couvrez et faites cuire à feu moyen 15-20 min. Remuez de temps à autre et versez un petit filet d'eau si cela accroche.
- Pendant ce temps, lavez bien le citron et prélevez-en le zeste avec une râpe fine, puis coupez-le en quartiers.
- Effeuillez le persil et ciselez-le très finement.
- Ajoutez le persil dans un bol avec une pincée de zeste de citron et d'ail (vous le mangez cru ! Dosez selon le goût), un généreux filet d'huile d'olive et, par personne : ½ cc de paprika fumé, quelques gouttes de citron, du sel et du poivre.
- Mélangez et rectifiez l'assaisonnement si besoin.
L'ASTUCE DU CHEF : Si vous préférez une gremolata hachée finement, vous pouvez la mixer légèrement à l'aide d'un mixeur plongeant.
- Assaisonnez l'escalope de veau avec ½ cc de paprika fumé par personne, du sel et du poivre.
- Faites chauffer un filet d'huile d'olive et une noix de beurre dans une poêle à feu moyen-vif.
- Lorsque le beurre commence à mousser, baissez le feu à moyen et faites cuire l'escalope 4-5 min de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée à l'extérieur et cuite à cœur.
- Portez à frémissement le bouillon et le lait dans une casserole.
- Ajoutez la polenta petit à petit en mélangeant au fouet. Faites cuire la polenta 5-6 min, ou jusqu'à ce qu'elle épaississe et prenne une consistance crémeuse.
- Saupoudrez le parmesan râpé et une noix de beurre. Mélangez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
- Coupez l'escalope de veau en tranches.
- Versez la polenta au fromage dans des assiettes creuses.
- Disposez les tranches de veau par-dessus et arrosez-les de gremolata.
- Servez les carottes glacées à côté et saupoudrez d'amandes concassées.