Poulet à l'amazonienne & casarecce
avec du fromage frais & du persil
Protéines:
56.1g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Gluten•
- Blé •
- Lait (contient du lactose)•
- Lupin•
- Œuf•
- Moutarde•
- Soja•
- Peut contenir des traces d'allergènes
Une recette aux couleurs de l'Amérique du Sud ! Dans cette recette, les casaracce sont parfumées aux épices et prennent une belle couleur orangée. Cuites dans les sucs du poulet, elles sont riches en saveurs - un véritable voyage gustatif rehaussé par la fraîcheur du fromage et du persil !
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
1 pièce(s)
Cuisse de poulet
½ sachet(s)
Épices mexicaines
¼ sachet(s)
Concentré de tomates
90 g
Casarecce
(Contient: Gluten, Blé Peut contenir : Lupin, Œuf, Moutarde, Soja)
½ paquet(s)
Fromage à la grecque
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
300 ml
Bouillon de volaille
1 cs
Vinaigre balsamique noir
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)4308 kJ
Énergie (kcal)1030 kcal
Matières grasses56 g
dont acides gras saturés16.3 g
Glucides80 g
dont sucres15.7 g
Fibres alimentaires9.7 g
Protéines56.1 g
Sel4.9 g
Trans Fat0.1 g
Potassium66.9 mg
Calcium8.8 mg
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Sauteuse avec couvercle
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
- Préparez le bouillon avec de l'eau chaude (voir L'ASTUCE).
- Ciselez l’ail. Coupez l'oignon en fines demi-lunes. Coupez le poivron en fines lanières de ½-1 cm.
L'ASTUCE DU CHEF : L’eau bout plus rapidement dans une bouilloire et cela vous permet de libérer vos plaques de cuisson.
- Salez et poivrez les cuisses de poulet. Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une grande sauteuse (voir L'ASTUCE) à feu moyen-vif. Faites-y dorer le poulet 5-6 min de chaque côté.
- Retirez-les de la sauteuse, disposez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 25-30 min, ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites à cœur.
L'ASTUCE DU CHEF : Utilisez une sauteuse la plus large possible : il sera plus facile d’y placer les casarecce à l’étape 4. Vous pouvez utiliser une grande casserole ou une marmite.
- Ajoutez un petit filet d’huile d’olive à feu vif dans la sauteuse. Faites-y revenir l'oignon 1-2 min.
- Déglacez avec le vinaigre balsamique noir et mélangez bien. Ajoutez l’ail, le poivron et poursuivez la cuisson 5-7 min.
- Versez ½ sachet d'épices mexicaines par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût), puis prolongez la cuisson de 1 min.
- Ajoutez ¼ sachet concentré de tomates par personne.
- Ajoutez le bouillon et les casarecce dans la sauteuse. Immergez bien les pâtes.
- Faites mijoter à feu moyen et à couvert 10-12 min en remuant souvent, ou jusqu'à ce que les pâtes soient cuites et qu'elles aient absorbé presque tout le bouillon (voir L'ASTUCE).
- Ajoutez un peu d'eau au cours de la cuisson si les pâtes accrochent et qu'elles ne sont pas encore cuites. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement en sel et en poivre.
L'ASTUCE DU CHEF : S'il reste un peu d'eau à la fin de la cuisson, remuez activement 1-2 min. Cela permet de créer une texture très crémeuse !
- Pendant ce temps, émiettez le fromage à la grecque à la main ou à la fourchette.
- Effeuillez et ciselez finement persil.
- Lorsque les pâtes sont cuites, disposez les casarecce aux légumes dans des assiettes creuses.
- Placez une cuisse de poulet à côté.
- Saupoudrez les pâtes du fromage à la grecque et de persil.