Poulet doré au curry & à la mangue
avec du lait de coco & de la coriandre
Connaissez-vous le secret d’un bon curry ? Et bien, nous avons décidé de vous le révéler aujourd’hui : il s’agit d’une sauce onctueuse et savoureuse à en donner envie de lécher la casserole ! Celle-ci est composée de mangue, de lait de coco, de gingembre et bien sûr, de curry. Vous nous en direz des nouvelles !
Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes
Ingrédients
1 pièce(s)
Gousse d'ail
½ pièce(s)
Oignon
1 cm
Gingembre frais
¼ sachet(s)
Coriandre
1 pièce(s)
Filet de poulet
(Peut contenir Lait (contient du lactose), Gluten)
¼ pièce(s)
Mangue
75 g
Riz
⅓ sachet(s)
Curry en poudre
(Contient Moutarde, Céleri)
60 ml
Lait de coco
Ingrédients à avoir chez soi
50 ml
Bouillon de volaille
½ cc
Beurre
selon le goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Ustensiles
Instructions
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Ciselez l’ail et l’oignon. Râpez le gingembre (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
- Ciselez la coriandre. Coupez le poulet en dés.
- Coupez la mangue en deux et taillez-la en dés (comptez ⅓ de pièce pour 2).
CONSEIL : Votre mangue n'est pas assez mûre ? Vous pouvez la découper en lanière grâce à un économe ! Aussi, s'il vous reste de la mangue : mangez-la en dessert !
- Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
- Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition pour le riz.
- Faites chauffer un wok ou une sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y fondre le beurre, puis ajoutez ⅓ sachet de curry par personne (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
- Faites-le torréfier 1 min, puis ajoutez le gingembre, l’ail et l’oignon.
- Faites sauter le tout 3-4 min.
- Faites cuire le riz 12-14 min dans la casserole d'eau bouillante.
- Égouttez-le et réservez-le.
LE SAVIEZ-VOUS ? Un simple couvercle sur la casserole permet d’économiser 30% d’énergie, voire 70% dans le cas des liquides. De plus, il permet à votre eau de bouillir plus rapidement !
- Secouez le paquet de lait de coco afin que les éventuels grumeaux se décomposent, puis ajoutez-le ainsi que le bouillon au wok. Mélangez bien.
- Baissez le feu, poivrez, couvrez et laissez mijoter 3-4 min.
- Ajoutez le poulet au wok et faites cuire 2-4 min de plus, toujours à couvert.
- Ajoutez la mangue, puis prolongez la cuisson de 3-4 min, ou jusqu’à ce que les dés de poulet ne soient plus rosés à l’intérieur. Goûtez, puis salez et poivrez selon votre goût.
CONSEIL : Si votre curry épaissit trop, ajoutez un petit filet d'eau et mélangez.
- Servez le riz dans des assiettes creuses et le curry par-dessus.
- Saupoudrez de coriandre.