Orzo e fagioli aux lardons
avec des haricots, du pecorino & du céleri
Protéines:
33.5g protéines Allergènes:- Céleri•
- Blé •
- Gluten•
- Lait (contient du lactose)•
- Anhydride sulfureux et sulfites•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Moutarde•
- Lupin•
- Œuf•
- Soja
Peut-être, connaissez-vous l'orzo, ce type de pâtes italiennes en forme de gros grains de riz ? Il a la particularité de bien s'imprégner des saveurs des sauces et des ingrédients avec lesquels il est cuisiné. Et cela tombe bien, il est ici cuisiné dans une sauce pleine de saveurs à base de lardons, de légumes colorés et de haricots ("Fagioli" signifie "haricots" en italien). Buon appetito !
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
35 g
Céleri-branche
(Contient: Céleri Peut contenir : Anhydride sulfureux et sulfites)
½ paquet(s)
Lardons fumés
(Peut contenir : Moutarde)
75 g
Orzo
(Contient: Blé , Gluten Peut contenir : Moutarde, Lupin, Œuf, Soja)
¼ sachet(s)
Herbes de Provence
¼ sachet(s)
Concentré de tomates
¼ paquet(s)
Mélange de haricots
1 sachet(s)
Pecorino râpé
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
250 ml
Bouillon de volaille
1 cc
Vinaigre balsamique blanc ou de riz
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3306 kJ
Énergie (kcal)790 kcal
Matières grasses33.7 g
dont acides gras saturés10.4 g
Glucides81 g
dont sucres13.5 g
Fibres alimentaires16.4 g
Protéines33.5 g
Sel5.5 g
Potassium196.4 mg
Calcium33.2 mg
Iron0.3 mg
•Éplucheur
•Marmite à soupe ou grande casserole avec couvercle
•Passoire
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Épluchez la carotte et coupez-la en très fines demi-lunes de 5 mm (plus la découpe sera fine, plus elle cuira vite).
- Coupez le poireau en deux dans l'épaisseur, lavez-le bien et coupez-le en fines demi-lunes.
- Coupez le céleri en fines lamelles. Ciselez l'ail.
- Faites chauffer une marmite ou une grande casserole à feu vif.
- Faites-y revenir les lardons 1-3 min, ou jusqu'à ce qu'ils soient bien colorés.
- Réservez-les hors de la marmite.
- Préparez le bouillon avec de l’eau chaude.
- Remettez la marmite à feu moyen-vif avec un filet d'huile d'olive.
- Faites-y revenir la carotte, le poireau, le céleri et l'ail 5-7 min à couvert.
- Ajoutez l'orzo à la marmite et, par personne : ¼ sachet d'herbes de Provence (selon votre goût) et ¼ sachet de concentré de tomates.
- Faites cuire 1-2 min en remuant.
- Déglacez avec le vinaigre balsamique blanc (ou du vin blanc si vous en avez), puis versez le bouillon. Portez à ébullition, puis baissez le feu et faites cuire 12-15 min à couvert à feu moyen, ou jusqu'à ce que l'orzo et la carotte soient tendres et que toute l'eau soit évaporée (voir L'ASTUCE). Remuez souvent.
- Pendant ce temps, égouttez ¼ paquet de haricots par personne.
L'ASTUCE DU CHEF : Vérifiez la cuisson de l'orzo en le goûtant : ajoutez un peu d'eau ou de bouillon s'il s'assèche trop et n'est pas assez cuit.
- Ajoutez les haricots ainsi que la moitié des lardons et du pecorino à l'orzo.
- Mélangez 1-2 min pour lier le tout et réchauffer les haricots.
- Servez l'orzo dans des assiettes creuses. Parsemez du reste de pecorino et de lardons.