Wok express aux nouilles et poulet épicé à la japonaise
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Wok express aux nouilles et poulet épicé à la japonaise

Wok express aux nouilles et poulet épicé à la japonaise

Avec des légumes, de la coriandre et des cacahuète

NOUVEAU ! Découvrez des recettes Express à réaliser en 15 minutes ce mois-ci !

Toutes les semaines en septembre, retrouvez une recette ultra rapide à cuisiner. Elles seront prêtes en 15 minutes top chrono et avec plein de bons légumes. Nous vous facilitons la vie : les légumes sont déjà découpés, le poulet est également pré-tranché et mariné. Vous pouvez donc préparer un bon repas en un rien de temps ! Un bon début pour la rentrée à l'école, au travail et en cuisine !

Tags:
15 min meal
Faible en calories
Allergènes :
Gluten
Blé
Graines de sésame
Soja
Gluten/Gluten
Arachides

Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes

Temps total 15 minutes
Temps de préparation
Difficulté Facile

Ingrédients

quantité

1 paquet(s)

Nouilles udon fraîches

(Contient Gluten, Blé)

200 g

Mélange de légumes asiatiques

(Peut contenir Céleri)

100 g

Emincés de poulet marinés à la japonaise

2.5 g

Coriandre

½ sachet(s)

Pâte épicée javanaise

(Contient Graines de sésame, Soja, Blé, Gluten/Gluten)

10 g

Cacahuètes salées

(Contient Arachides Peut contenir Fruits à coque, Graines de sésame)

½ cs

Sauce soja

(Contient Soja, Gluten/Gluten, Blé)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile de tournesol

selon le goût

Poivre et sel

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2665 kJ
Énergie (kcal)637 kcal
Matières grasses20 g
dont acides gras saturés3.3 g
Glucides78 g
dont sucres12.3 g
Protéines33 g
Sel4.9 g

Ustensiles

Casserole avec couvercle
Wok

Instructions

Noedels koken
1

• Dans la casserole, portez un fond d’eau et une pincée de sel à ébullition. • Faites cuire les nouilles 3 à 4 minutes à couvert. • Égouttez-les et réservez-les sans couvercle.

Wokken
2

• Pendant ce temps, faites chau er 1/2 cs d’huile de tournesol par personne à feu moyen-vif dans le wok. • Faites sauter le poulet et les légumes 3 à 4 minutes. • Ciselez la coriandre.

Wokpasta toevoegen
3

• Ajoutez la pâte à wok javanaise et 1/2 cs de sauce soja sucrée par personne et faites sauter le tout 3 minutes. • Incorporez les nouilles aux légumes juste avant de servir.

Serveren
4

• Servez les nouilles dans des bols. • Garnissez avec la coriandre et les cacahuètes.