Pink smoothie : myrtilles & bananes
2 smoothies à préparer | 2 portions
Il est aussi beau que bon, j'ai nommé le Pink Smoothie ! Composé de myrtilles juteuses et alliées à la douceur de la banane et du miel, c'est un vrai régal. Et n'oublions pas l'onctuosité : un peu de yaourt, on mixe et le tour est joué !
Allergènes :
Lait (contient du lactose)
Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes
Temps total 15 minutes
Temps de préparation15 minutes
Difficulté Facile
Ingrédients
/ pour 2 personnes
2 pièce(s)
Banane
(Peut contenir: Céleri, Anhydride sulfureux et sulfites)
125 g
Myrtilles
1 pot(s)
Miel de fleurs
(Peut contenir: Fruits à coque, Lait (contient du lactose), Moutarde)
1 pot(s)
Yaourt à la grecque
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
50 ml
Eau
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)995 kJ
Énergie (kcal)238 kcal
Matières grasses3 g
dont acides gras saturés1.4 g
Glucides46.2 g
dont sucres38.6 g
Protéines5 g
Sel3.56 g
Ustensiles
•Mixeur ou blender
•Mixeur plongeant
Instructions
1
- Épluchez les bananes.
- Coupez-les en gros morceaux.
2
- Placez les bananes, les myrtilles, le miel (selon votre goût) et le yaourt dans un récipient à bords hauts ou dans la cuve d'un blender.
- Ajoutez 50 ml d'eau.
3
- Mixez à l'aide d'un mixeur plongeant ou d'un blender.
- Vous devez obtenir un mélange homogène.
CONSEIL : Si celui-ci est trop épais, ajoutez un filet de lait ou d'eau et remixez quelques secondes.
4
- Versez le smoothie dans des verres.
- Il ne reste plus qu'à déguster !
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Filet mignon de porc, sauce orange & miel
avec des carottes glacées & une purée au panais
Soupe lentilles & crevettes à la coriandre
Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max
Linguine aux lardons & champignons
avec du pecorino et du persil frais
Le Saloon Burger au poulet pané
avec une mayo herbacée & des smoky potatoes
Feuilleté tressé au saumon & poireaux
avec une salade aneth & cranberries
Confit de canard & pommes sarladaises
avec une sauce au portobello et une salade
Rigatoni au lard fumé & crème de bleu
avec de la ciboulette & des noix
Salade au chèvre chaud, lard grillé & noix
avec du thym séché et des tomates
Burger de bœuf, oignons confits, lard & comté
avec des potatoes & une salade au concombre
Cassolette de poisson aux poireaux et à la crème
avec du cabillaud et une purée de pommes de terre saveur moutarde
Burger crousti-fondant au poulet & avocat
avec des potatoes au gomasio & du concombre
Tacos de laitue & poulet à la thaï
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Curry thaï léger aux crevettes & coco
avec des herbes fraîches & du riz
Pavé de rumsteak et sauce aux champignons
servis avec des frites et une salade
Pizza naan au bœuf, courgette & cheddar
avec une salade fraîche
Mijoté de poulet sucré-salé aux amandes
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Hachis argentin poulet façon pastel de papas
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Linguine bolognaise de confit de canard & lardons
avec des lardons fumés, du parmesan et du persil frais
Poivrons farcis au bœuf haché & sauce aux herbes
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Menu de la semaine : découvrez nos recettes
Crumble à l'Ossau-Iraty AOP & lardons
avec de la patate douce & des pécans
Boulgour façon pilaf, chèvre & courgettes
avec une sauce labneh & des pistaches
Bowl de couscous perlé, feta AOP & avocat
avec une sauce citronnée & de la coriandre
Risotto courgette, parmigiano AOP & coppa
avec des épices italiennes & du basilic
Riz à la grecque & aubergine rôtie
avec des tomates cerises & de la salade
Gnocchi façon caponata & pecorino gratiné
avec des aubergines, des câpres & du basilic
Filet de lieu & fondue légère de poireaux
avec des grenailles rôties au romarin
Mijoté de poulet & confit d'abricots
avec des amandes effilées & de la semoule
Gratin dauphinois & saucisse de Toulouse
Zoom sur nos régions
Curry de dinde, nouilles & coco
avec du gingembre & des oignons nouveaux
Nos immanquables spaghetti poireau-lardons
avec une sauce au pesto de champignons
Rigatoni sauce au bleu & champignons
avec des noix craquantes & des épinards
Monggo philippin : lentilles à la coco
avec un naan, des épinards & du broccolini
Le Végé : Kung Pao aux émincés veggie
avec du piment, du riz & de l'huile de sésame
Poulet frit à la coréenne & crudités
avec du sésame & de la sauce soja
Bowl oriental : freekeh, chèvre & menthe
avec des légumes au four & des amandes
Orzo au saumon, sauce ail, citron & persil
avec de la crème & du poivron
Orzo e fagioli aux lardons
avec des haricots, du pecorino & du céleri
Salade minute façon César : poulet & lardons
avec une sauce yaourt-aïoli & des radis
Speedy wraps poulet satay & crudités
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