Fajitas de poulet à l'avocat
avec une sauce blanche au paprika et du cheddar
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3 cc
Épices mexicaines
200 g
Emincés de filet de poulet
1 pièce
Avocat
½ pièce
Oignon rouge
3 g
Coriandre
(Peut contenirCéléri)1 pièce
Citron vert
100 g
Yaourt à la grecque
(ContientLait (dont lactose))2 cc
Paprika fumé en poudre
100 g
Chou rouge, blanc et carotte râpés
(Peut contenirCéléri)6 pièce
Tortillas
(ContientCéréales contenant du gluten)50 g
Cheddar râpé
(ContientLait (dont lactose))Ingrédients à avoir chez soi
2 cs
Huile d'olive
1 cc
Moutarde
1 cs
Vinaigre de vin blanc
selon le goût
Poivre et sel
Préchauffez le four à 200°C (ou 180°C chaleur tournante) pour les tortillas. Faites chauffer un filet d'huile d'olive et ½ cc d'épices mexicaines par personne dans une poêle à feu moyen. Ajoutez le poulet et faites cuire le tout 5-6 minutes à feu moyen en remuant régulièrement.
Pendant ce temps, coupez l'avocat en deux, enlevez le noyau et retirez la chair à la cuillère, puis coupez-la en tranches. Coupez l'oignon rouge en fines demi-lunes. Effeuillez la coriandre. Coupez le citron vert en quartiers.
Dans un bol, mélangez le yaourt, et, par personne : ½ cc de moutarde, ½ cs d'huile d'olive et 1 cc de paprika fumé. Salez et poivrez. Dans un saladier réalisez une vinaigrette avec de l'huile d'olive, du vinaigre de vin blanc, du sel et du poivre. Ajoutez le mélange de carottes et de chou et mélangez. Enveloppez les tortillas dans du papier aluminium. Enfournez-les 2-3 minutes.
Disposez le mélange de chou et de carottes dans un petit bol et faites de même avec le cheddar râpé. Sortez les tortillas du four et disposez tous les ingrédients (avocat, oignon, citron vert, coriandre) dans des petits bols afin que chacun puisse composer ses fajitas avec la viande, les légumes et le fromage.