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Cabillaud en croûte d'amandes

Cabillaud en croûte d'amandes

servi avec une crème de panais et des champignons

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Tags:à manger dans les 3 jours
Allergènes:Céréales contenant du glutenFruits à coquePoissonsLait (dont lactose)

Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes

Temps de préparation30 minutes
Temps de cuisson30 minutes
Niveau de difficultéIntermédiaire
Ingrédients
quantité
1
2
3
4
5
6
Ingrédientsarrow down iconarrow down icon
quantité
1
2
3
4
5
6

1 pièce

Gousse d'ail

2 pièce

Échalote

200 g

Panais

300 g

Pommes de terre à chair ferme

10 g

Thym frais

12 g

Chapelure panko

(ContientCéréales contenant du gluten)

10 g

Amandes effilées

(ContientFruits à coque)

2 pièce

Filet de cabillaud

(ContientPoissons)

350 g

Mélange de champignons prédécoupés

200 ml

Crème liquide

(ContientLait (dont lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Beurre

(ContientLait (dont lactose))

3 cs

Huile d'olive

1 pièce

Cube de bouillon de légumes

selon le goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnellesarrow down iconarrow down icon
par portion
pour 100g
Énergie (kJ)3241 kJ
Énergie (kcal)775 kcal
Graisses46 g
dont saturés17 g
Glucides49 g
dont sucres14 g
Fibres12 g
Protéines36 g
Cholestérol0 mg
Sel3 g
Ustensiles
Ustensilesarrow down iconarrow down icon
Bol
Casserole avec couvercle
Plat à four
Poêle
Casserole
Instructions
Instructionsarrow up iconarrow up icon
1

Préchauffez le four à 200 degrés. Pressez ou ciselez l'ail. Ciselez l'échalote. Épluchez le panais et les pommes de terre. Coupez-les tous les deux en petits cubes d'environ 1 cm sur 1 cm. Effeuillez le thym. Mélangez la moitié du thym, la chapelure panko et les amandes effilées dans un bol et assaisonnez à votre goût avec du sel et du poivre.

2

Portez un grand volume d'eau à ébullition dans une casserole avec couvercle. Ajoutez le cube de bouillon dans cette casserole. Ajoutez 25 ml de crème liquide par personne (utilisez le reste de la crème pour la sauce), les cubes de pommes de terre et de panais dans la casserole avec le bouillon et faites cuire pendant 8 minutes. Egouttez et remettez le tout dans la casserole.

3

Essuyez le cabillaud avec du papier absorbant, salez et poivrez. Badigeonnez le plat de cuisson avec un peu d'huile d'olive. Mettez le cabillaud et versez le mélange chapelure-amandes par-dessus. Pressez fermement pour que la chapelure accroche, arrosez d'un filet d'huile d'olive , puis salez et poivrez. Enfournez le cabillaud 10 à 15 minutes.

4

Faites chauffer le reste de l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen et faites-y revenir la moitié de l'échalote et de l'ail 2 minutes. Ajouter le mélange de champignons et le reste du thym, puis faites revenir le tout 4 à 6 minutes. Salez et poivrez.

5

Pendant ce temps, faites chauffer le beurre dans une casserole à feu moyen et faites-y revenir le reste de l'échalote 2 minutes. Ajoutez le reste de la crème, les cubes de pommes de terre et de panais. Laissez cuire à feu doux 3 minutes. Salez et poivrez selon votre goût.

6

Versez la sauce avec le panais et la pomme de terre dans des assiettes creuses. Répartissez les champignons et mettez le cabillaud par-dessus. Garnissez avec le reste du mélange chapelure-amandes.