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Découvrez toutes les méthodes pour cuire les asperges blanches : vapeur, eau, four, cocotte-minute… tous nos conseils de cuisson !

Cuisson des asperges blanches : comment faire - HelloFresh

Cuisson des asperges blanches : comment s’y prendre ?

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Les asperges blanches, ce sont un peu les reines des <a href="https://www.hellofresh.fr/recipes/recettes-printemps">recettes du printemps</a>. Leur saison débute en avril et se termine généralement vers la fin juin. Cultivées à l’abri de la lumière pour conserver leur belle couleur ivoire, elles se distinguent de leurs cousines vertes par une texture plus fondante et un goût plus doux. 
 
On les aime pour leur élégance dans l’assiette, leur côté raffiné, mais aussi parce qu’elles s’adaptent à toutes les envies : une <a href="https://www.hellofresh.fr/recipes/recettes-entree">recette d’entrée</a>, une <a href="https://www.hellofresh.fr/recipes/recettes-accompagnement">recette d’accompagnement</a>, une <a href="https://www.hellofresh.fr/recipes/recettes-salade">recette de salade</a> ou même une <a href="https://www.hellofresh.fr/recipes/recettes-plat-principal">recette de plat principal</a>, elles font toujours leur petit effet. 
Mais pour vraiment les apprécier, encore faut-il bien les cuire. Trop cuites, elles deviennent molles et filandreuses. Pas assez, elles restent dures et désagréables en bouche. Heureusement, avec les bons gestes et les bons temps de cuisson, réussir vos asperges devient un jeu d’enfant.

Comment cuire des asperges blanches ?

### Cuisson des asperges blanches à la vapeur

La cuisson à la vapeur est idéale pour préserver la saveur délicate et les nutriments des asperges blanches. C’est aussi une méthode simple, rapide et saine.

- Commencez par laver soigneusement vos asperges et épluchez-les de la pointe vers le bas avec un économe. 
- Coupez la base ligneuse sur environ 2 cm.
- Placez les asperges debout dans un panier vapeur, pointes vers le haut si possible, pour que les tiges plus fermes reçoivent plus de chaleur. 
- Faites cuire pendant 12 à 15 minutes selon leur épaisseur. 
- Vérifiez la cuisson en piquant la base avec la pointe d'un couteau : elle doit s'enfoncer facilement mais les asperges doivent rester légèrement fermes.

### Cuisson des asperges blanches à l’eau

La cuisson à l’eau est sans doute la plus répandue. Elle convient parfaitement si vous souhaitez servir vos asperges tièdes ou froides, avec une vinaigrette ou une sauce hollandaise.

- Après les avoir lavées et épluchées, attachez-les en botte avec une ficelle de cuisine pour faciliter leur manipulation.
- Dans une grande casserole ou un faitout, portez à ébullition suffisamment d'eau salée pour immerger complètement les asperges. 
- Plongez délicatement les asperges dans l'eau bouillante et laissez cuire pendant 15 à 20 minutes selon leur calibre. Les asperges sont cuites lorsqu'elles sont tendres mais conservent une légère fermeté. 
- Égouttez-les soigneusement et régalez-vous !

__L’astuce HelloFresh__ : Vous pouvez ajouter une cuillère à café de jus de citron dans l’eau afin de préserver leur blancheur.

### Cuisson des asperges blanches au four

Envie d’une cuisson un peu plus originale ? Essayez les asperges blanches rôties au four ! Cette méthode apporte une texture légèrement croquante et un goût caramélisé, ô combien irrésistible.

- Préchauffez votre four à 180°C. 
- Après avoir nettoyé et épluché vos asperges, disposez-les en une seule couche sur une plaque recouverte de papier cuisson.
- Arrosez-les légèrement d'huile d'olive, saupoudrez de sel fin et, si vous le souhaitez, de quelques herbes aromatiques comme le thym ou le romarin. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes de jus de citron.
- Enfournez pour 15 à 18 minutes en veillant à les retourner à mi-cuisson.

__L’astuce HelloFresh__ : servez-les avec des copeaux de parmesan ou quelques bouts de lards bien dorés. Succès garanti !

### Cuisson des asperges blanches à la cocotte-minute

Pour les plus pressés, ou celles et ceux qui ne veulent pas passer trop de temps en cuisine, la cocotte-minute est une alliée de choix. Elle permet de cuire les asperges blanches en un temps record, tout en conservant un maximum de goût et de nutriments. Pratique, rapide et efficace !

- Comme pour les autres cuissons, commencez par bien éplucher vos asperges à l’aide d’un économe, en partant juste sous la tête jusqu’à la base. N’oubliez pas de couper le pied.
- Placez les asperges dans le panier vapeur de votre cocotte-minute. Si elles sont longues, vous pouvez les couper en deux ou les superposer en croix pour qu’elles rentrent plus facilement.
- Ajoutez un fond d’eau (environ 25 cl) dans le fond de la cocotte.
- Fermez la cocotte hermétiquement et mettez-la sur feu moyen.
Dès que la vapeur commence à s’échapper et que la soupape se met à tourner ou à siffler, réduisez un peu le feu et laissez cuire entre 6 et 8 minutes selon l’épaisseur de vos asperges.
N’attendez pas trop longtemps avant de les sortir ! Une cuisson trop prolongée peut rendre les tiges molles et détrempées. 
- Pour vérifier la cuisson, ouvrez la cocotte une fois la pression retombée, et piquez la base d’une asperge avec la pointe d’un couteau : elle doit s’enfoncer sans effort, mais sans que l’asperge se désintègre.

__L’astuce HelloFresh__ : pour garder une belle tenue et une couleur uniforme, plongez immédiatement les asperges cuites dans un grand saladier d’eau glacée. Cela stoppera la cuisson et préservera leur texture.

Tout dépend du mode de cuisson et de la taille des asperges. En moyenne, voici les repères à retenir : 
<ul>
<li>À la vapeur : 12 à 15 minutes</li>
<li>À l’eau bouillante : 15 à 20 minutes</li>
<li>Au four : 15 à 18 minutes</li>
<li>À la cocotte-minute : 6 à 8 minutes
 
Les asperges fines cuisent plus vite que les grosses. Adaptez toujours le temps à leur gabarit, et testez avec la pointe d’un couteau pour ne pas les surcuire. </li>
</ul>
Le saviez-vous ? Pour une cuisson parfaitement homogène, certains chefs recommandent de cuire les asperges blanches en position verticale, pointes émergées. Cette technique permet aux tiges plus fermes de recevoir plus de chaleur, tandis que les pointes délicates cuisent plus doucement à la vapeur. Des ustensiles spéciaux existent pour cette méthode, mais vous pouvez aussi utiliser un bocal haut dans une casserole.

Quel est le temps pour cuire des asperges ?

Il n’y a pas de vérité absolue, mais certaines cuissons révèlent mieux leur finesse. La cuisson à la vapeur est parfaite pour une dégustation nature, avec un filet d’huile d’olive ou une noisette de beurre. 
Si vous aimez les goûts plus prononcés, la cuisson au four offre une belle intensité, idéale en accompagnement d’une <a href="https://www.hellofresh.fr/recipes/recettes-viande">recette de viande blanche</a> ou d’une <a href="https://www.hellofresh.fr/recipes/recettes-poisson">recette de poisson</a>. 
Côté dégustation, les asperges blanches se prêtent à toutes les associations : 
En entrée, avec une sauce mousseline ou une vinaigrette aux agrumes.
En salade, avec des œufs, des noix et des copeaux de fromage.
En plat complet, dans une <a href="https://www.hellofresh.fr/recipes/recettes-risotto">recette de risotto</a>, une quiche ou une <a href="https://www.hellofresh.fr/recipes/recettes-gratin">recette de gratin</a>. 
L’important est de respecter leur délicatesse. Évitez les sauces trop lourdes ou les mélanges trop épicés qui pourraient masquer leur goût subtil. Et surtout, profitez-en tant qu’elles sont de saison : leur fraîcheur fait toute la différence !

Quelle est la meilleure façon de cuisiner et de manger les asperges ?

## Faut-il éplucher les asperges blanches ?

Contrairement aux __asperges vertes__, les asperges blanches doivent impérativement être épluchées avant la cuisson. Leur peau plus épaisse et fibreuse, développée sous terre à l'abri de la lumière, deviendrait désagréablement coriace à la dégustation si elle n'était pas retirée.

L'__épluchage__ se fait toujours de la pointe vers le bas avec un économe bien aiguisé ou un couteau économe spécial asperges. Maintenez délicatement l'asperge par la pointe (que vous ne pelez pas) et retirez la peau sur toute la longueur de la tige jusqu'à la base. N'hésitez pas à __éplucher assez généreusement__, surtout près de la base qui est plus fibreuse.

## Faut-il saler l'eau de cuisson des asperges ?

__Saler l’eau de cuisson des asperges blanches__ permet de relever la saveur douce des asperges blanches. Le sel ne sert pas uniquement à relever le goût, mais permet également une __meilleure pénétration de la chaleur dans les fibres de l'asperge__ pour une cuisson plus homogène.

__Le saviez-vous ?__ Certains cuisiniers ajoutent également une pincée de sucre pour équilibrer l'amertume naturelle que peuvent présenter certaines asperges.

__Cuire des asperges blanches__ n’a rien de compliqué quand on connaît les bonnes techniques. Vapeur, eau, four ou cocotte-minute : à vous de choisir la méthode qui vous convient le mieux. Et surtout, laissez parler votre créativité en cuisine ! En salade, en risotto ou juste accompagnées d’une sauce légère, les asperges blanches sont une invitation à savourer le printemps dans l’assiette. Et, avec la [livraison à domicile](https://www.hellofresh.fr/panier-repas/livraison-courses-a-domicile) de produits de saison HelloFresh, rien de plus simple !

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