Wraps de saumon fumé & fromage frais
2 portions
Envie d'une recette simple, efficace et super savoureuse ? Faites-nous confiance avec ces wraps de saumon fumé et de fromage frais, garnis de concombre et de salade : vous allez vous régalez (en moins de 15 minutes !).
Allergènes :
Hvede
•Gluten
•Pesce
•Milk
Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes
Temps total 15 minutes
Temps de préparation15 minutes
Difficulté Intermédiaire
Ingrédients
/ pour 2 personnes
4 pièce(s)
Tortillas
1 pièce(s)
Concombre
100 g
Saumon fumé à froid
1 pot(s)
Fromage frais aux herbes
1 sachet(s)
Salade
Ingrédients à avoir chez soi
1 cc
Vinaigre de vin rouge ou de cidre
1.5 cs
Huile d'olive
1 cs
Vinaigre balsamique noir
selon le goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)2730 kJ
Énergie (kcal)652 kcal
Matières grasses39.2 g
dont acides gras saturés14.4 g
Glucides46.2 g
dont sucres4 g
Fibres alimentaires2.8 g
Protéines23.1 g
Sel2.7 g
Ustensiles
•Papier aluminium
Instructions
1
- Préchauffez le four à 180°C (160°C chaleur tournante) si vous n'avez pas de micro-ondes.
- Enveloppez les tortillas dans du papier d'aluminium et enfournez-les 4-5 min pour les réchauffer (sinon, percez le sachet en plastique des tortillas et faites-les chauffer 35-40 secondes au micro-ondes).
2
- Pendant ce temps, coupez le concombre en 3 tronçons, puis en tranches de 1 cm dans l'épaisseur, et enfin en fins bâtonnets.
- Coupez le saumon fumé en morceaux.
3
- Mélangez 1 cc de vinaigre de vin rouge et un petit filet d'eau (2 cs environ) au fromage frais aux herbes pour obtenir une sauce homogène à étaler.
- Répartissez cette sauce sur les tortillas (2 par personne). Ajoutez un peu de salade, des bâtonnets de concombre et le saumon fumé.
4
- Pliez les wraps en rabattant le bas de chaque tortilla, puis le côté gauche et le côté droit (vous pouvez enrouler le bas des wraps dans de l'aluminium ou du papier sulfurisé pour qu'ils se tiennent mieux).
- S'il vous en reste, servez la salade et le concombre à côté. Versez un petit filet d'huile d'olive et de vinaigre balsamique par-dessus, salez et poivrez.
D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients
Berkoukes sans viande : couscous perlé & céleri
avec des pois chiches & du ras el-hanout
Salade arc-en-ciel boulgour & légumes rôtis
avec de la feta AOP & des raisins secs
Canette grillée, sauce échalote & figues
avec une purée à la carotte & du romarin
Salade César : poulet, lardons & croûtons
avec du grana padano AOP, des anchois & de l'avocat
Velouté lentilles corail, coco & carotte
avec des tortillas à l'huile de coriandre
Gnocchi au poulet, jambon sec & beurre de sauge
avec des champignons de Paris & du citron
Filet de canard au miel & carottes glacées
avec des pommes de terre rôties & des cranberries
Avocado salad & tartines chèvre-miel
avec de la patate douce rôtie & des tomates
Mwahaha ! Doigts d'ogre au poulet pané
avec des smoky potatoes & une salade croquante
Ouuuh ! Cimetière de bœuf & haricots noirs
avec des tombes maudites de tortillas & du yaourt
Boouh ! Orzotto hanté aux champignons
avec des fantômes de mozzarella
Reprise zen : salade de poulet & pois chiches
avec du labneh aux herbes & du zaatar
Salade top chrono : bœuf & crudités à la thaï
avec des cacahuètes & des herbes fraîches
L'indémodable pot pie au poulet du Prince Harry
avec des lardons, du portobello & thym
La Végé : Salade d'émincés veggie façon poulet
avec une vinaigrette aux cacahuètes & des nouilles
Tofu façon satay, carotte & oignons frits
avec du riz & du concombre aigre-doux
La Végé : tarte poireaux & lardons végétaux
avec de la salade & des graines de tournesol
Le Végé : Lasagne cheesy au haché végétal
avec du gouda & des champignons de Paris
Tarte rustique camembert, lardons & courgette
avec des herbes de Provence & une salade
Bowl flash : lentilles, chorizo & sauce yaourt
avec des tomates, de l'origan & du persil
Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes
Filet mignon de porc, sauce orange & miel
avec des carottes glacées & une purée au panais
Soupe lentilles & crevettes à la coriandre
Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max
Linguine aux lardons & champignons
avec du pecorino et du persil frais
Le Saloon Burger au poulet pané
avec une mayo herbacée & des smoky potatoes
Feuilleté tressé au saumon & poireaux
avec une salade aneth & cranberries
Confit de canard & pommes sarladaises
avec une sauce au portobello et une salade
Rigatoni au lard fumé & crème de bleu
avec de la ciboulette & des noix
Salade au chèvre chaud, lard grillé & noix
avec du thym séché et des tomates
Burger de bœuf, oignons confits, lard & comté
avec des potatoes & une salade au concombre
Cassolette de poisson aux poireaux et à la crème
avec du cabillaud et une purée de pommes de terre saveur moutarde
Burger crousti-fondant au poulet & avocat
avec des potatoes au gomasio & du concombre
Tacos de laitue & poulet à la thaï
avec du riz pandan, de la coriandre et des cacahuètes
Curry thaï léger aux crevettes & coco
avec des herbes fraîches & du riz
Pavé de rumsteak et sauce aux champignons
servis avec des frites et une salade
Pizza naan au bœuf, courgette & cheddar
avec une salade fraîche
Mijoté de poulet sucré-salé aux amandes
avec du persil, un confit d'abricot & de la semoule
Hachis argentin poulet façon pastel de papas
avec du cheddar, du paprika & du poivron
Linguine bolognaise de confit de canard & lardons
avec des lardons fumés, du parmesan et du persil frais
Poivrons farcis au bœuf haché & sauce aux herbes
avec du fromage râpé, de l'origan & une salade
Menu de la semaine : découvrez nos recettes
Friands lardons-emmental gourmands
avec de la muscade & une salade
Conchiglie & crème de tomates séchées
avec du parmigiano reggiano AOP & du paprika
Gyudon : bowl de bœuf à la japonaise
avec du pak choï & des graines de sésame
Orzo aux crevettes sauce ail & persil
avec du fromage, du poivron & du citron
Saucisse-lentilles façon petit salé
avec de l'oignon, de la carotte & des lardons
Risotto à la tomate, basilic & lait de coco
avec du pecorino & des graines de courge
La piémontaise au jambon pour Papa
garnie de mayonnaise, sucrine & ciboulette
Chimichangas : burritos chorizo-poulet
avec du cheddar, une crema & de la coriandre
Linguine all'arrabbiata aux crevettes
avec une sauce tomate, de l'ail & du persil
Tostadas tex-mex au bœuf & cheddar fondu
avec de la sucrine & du maïs
Schnitzel de porc & sauce BBQ maison
avec un coleslaw, pomme, chou & carotte
Quesadillas fusion aux poireaux & portobello
avec du gouda & des épices mexicaines
Feuilleté de poulet, gouda & thym
avec du poireau & de la salade
Curry jaune à la patate douce & épinards
avec un œuf au plat & une sauce yaourt
La Printanière : asperges & fromage frais
avec des tomates cerises & du couscous perlé
Porc sauté & tomates à la chinoise
avec des œufs, des cacahuètes & du riz
Bagel-tartines courgettes & crème de basilic
avec une sauce yaourt & des herbes de Provence
Poulet poêlé au pesto verde & tomates
avec du grana padano AOP & des courgettes
Psari plaki : lieu à la grecque
avec une purée persillée & des olives Kalamata
La Norvégienne : lentilles & saumon fumé
avec un œuf mollet & des tomates séchées