Salade épicée de nouilles thaï à la mangue
avec une vinaigrette aux cacahuètes
Retrouvez les saveurs de la cuisine thaï dans cette salade végétarienne ! De la mangue, des pousses de soja, de la carotte et du concombre, le tout assaisonné d'une vinaigrette au beurre de cacahuètes, huile de sésame et citron vert. Un peu de coriandre pour relever les saveurs de l'ensemble et le tour est joué. Bonne dégustation !
Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes
Ingrédients
50 g
Nouilles de blé
(Contient Gluten, Blé)
0.3 pièce(s)
Concombre
½ pièce(s)
Mangue
10 g
Cacahuètes salées
(Contient Arachides Peut contenir Graines de sésame, Fruits à coque)
5 g
Coriandre
¼ pièce(s)
Citron vert
10 ml
Huile de sésame
(Contient Graines de sésame)
½ tube(s)
Beurre de cacahuètes
(Contient Arachides Peut contenir Fruits à coque)
10 ml
Sauce soja
(Contient Soja, Gluten, Blé)
30 g
Mélange de jeunes pousses
(Peut contenir Céleri)
35 g
Chou rouge et carotte râpés
25 g
Pousses de haricot mungo
Ingrédients à avoir chez soi
½ cc
Vinaigre de vin blanc
½ cc
Cassonade
selon le goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Ustensiles
Instructions
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Portez une casserole d'eau salée à ébullition. Faites-y cuire les nouilles 2-3 min.
- Égouttez-les et rincez-les à l'eau froide pour éviter qu'elles ne collent entre elles. Réservez.
- Pendant ce temps, coupez le concombre en deux, épépinez-le à l’aide d’une cuillère puis coupez-le en fines demi-lunes.
- Épluchez et taillez la mangue en dés de 1-2 cm (voir CONSEIL).
- Concassez grossièrement les cacahuètes.
- Effeuillez et ciselez la coriandre.
- Prélevez le zeste du citron vert à l’aide d'une râpe, puis coupez-le en quartiers
CONSEIL: Pour faire mûrir votre mangue plus rapidement, plongez-la dans un bol de riz durant un ou deux jours. Le riz piège l’éthylène, permettant ainsi à la mangue de mûrir plus vite.
- Dans un saladier, mélangez le vinaigre de vin blanc, la cassonade, l’huile de sésame, le beurre de cacahuètes, les cacahuètes, la quantité indiquée de sauce soja et le jus d'¼ de citron par personne. Ajoutez un filet d'huile de tournesol si besoin pour fluidifier.
- Ajoutez les nouilles, les zestes de citron, la moitié de la coriandre, le concombre, le mesclun, ainsi que le mélange chou-carotte, les pousses de soja et la mangue. Mélangez délicatement, poivrez.
CONSEIL: Pensez à goûter la salade avant de la saler, la sauce soja étant déjà très salée.
- Servez la salade dans les assiettes.
- Saupoudrez le tout du reste de coriandre.