Shawarma vegetarien épicé aux pleurotes du roi

Shawarma vegetarien épicé aux pleurotes du roi

Accompagné de chou rouge et d'une mayonnaise au yaourt et au curry

20 minutes
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Le shawarma que vous allez préparer aujourd’hui est particulier, puisqu’il est végétarien. Vous allez utiliser des champignons de Paris ainsi qu’un autre champignon, plus spécial : le pleurote du roi. Ce solide gaillard, que l’on appelle aussi eryngii ou pleurote du panicaut, a une texture qui rappelle celle de la volaille et se prête donc parfaitement à la préparation du shawarma végétarien.

Tags:Quick & easyVeggie
Allergènes:Céréales contenant du glutenCéleriLait (dont lactose)ŒufMoutarde
Temps de préparation20 minutes
Niveau de difficultéNiveau2
Ingrédients
quantité
Ingrédients
quantité

4 unité(s)

Pain pita complet

(ContientCéréales contenant du gluten)

100 g

Chou-rouge en lamelles

(ContientCéleri)

1 unité(s)

Oignon rouge

1 unité(s)

Gousse d’ail

2 unité(s)

Pleurote du roi

250 g

Champignons

3 cc

épices Mexicaines

50 g

Yaourt entier

(ContientLait (dont lactose), Peut contenir des traces d'allergènes)

50 g

Mayonaise

(ContientŒuf, Moutarde, Peut contenir des traces d'allergènes)

2 cc

Curry (épice)

(ContientCéleri, Moutarde)

40 g

Roquette

(Peut contenir des traces d'allergènes)

1 cs

Miel

Ingrédients à avoir chez soi

2 cc

Vinaigre de vin blanc

1 cs

Huile d'olive (vierge extra)

2 cs

Huile d’olive

2 cc

Sambal

selon le goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)3502 kJ
Énergie (kcal)837 kcal
Graisses41 g
dont saturés5.9 g
Glucides90 g
dont sucres15.4 g
Fibres12 g
Protéines20 g
Sel2.5 g
Ustensiles
Ustensiles
Cutting Board
Bol
Four
Éplucheur
Poêle à frire
Instructions
Instructions
Préparer
Préparer
1

• Préchauffez le four à 200 degrés et enfournez les pitas 4 à 6 minutes ou toastez-les au grille-pain. • Pendant ce temps, mélangez le chou rouge, le vinaigre, le miel et la moitié de l’huile d’olive vierge extra dans un bol. Laissez reposer quelque temps pour que les saveurs pénètrent bien. Salez et poivrez. • Émincez l’oignon rouge très finement et écrasez ou hachez l’ail.

Couper et cuire
Couper et cuire
2

• Taillez les pleurotes du roi en fines tranches dans le sens de la largeur et coupez les champignons de Paris en quartiers. • Faites chauffer la poêle à feu moyen-vif et faites cuire les épices mexicaines 1 à 2 minutes à sec. Ajoutez l’huile d’olive, l’oignon rouge, la moitié de l’ail et les pleurotes du roi, puis poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes. Ajoutez ensuite les champignons de Paris et poursuivez la cuisson 4 à 6 minutes. Salez et poivrez.

Mélanger
Mélanger
3

• Pendant ce temps, mélangez le yaourt, la mayonnaise, le curry, le reste de l’ail et le sambal dans l’autre bol. • Dans un autre bol, assaisonnez la roquette avec le reste de l’huile d’olive vierge extra, du sel et du poivre.

Servir
Servir
4

• Remplissez les pitas avec le shawarma végétarien, un peu de chou rouge et la sauce. • Accompagnez les petits pains de la roquette et du reste de chou rouge et servez le reste de la sauce sur la table.