Pink smoothie: myrtilles & bananes
2 smoothies à préparer | 2 portions
Dans ce délicieux shake, vous trouverez des myrtilles juteuses alliées à la douceur de la banane et du miel. Et pour l'onctuosité, nous avons également ajouté un peu de yaourt.
Allergènes :
Lait (contient du lactose)
Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes
Temps total 15 minutes
Temps de préparation15 minutes
Difficulté Facile
Ingrédients
/ pour 2 personnes
2 pièce(s)
Banane
(Peut contenir: Céleri, Anhydride sulfureux et sulfites)
125 g
Myrtilles
1 pot(s)
Yaourt à la grecque
(Contient: Lait (contient du lactose))
1 pot(s)
Miel de fleurs
(Peut contenir: Fruits à coque, Lait (contient du lactose), Moutarde)
Ingrédients à avoir chez soi
50 ml
Eau
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)995 kJ
Énergie (kcal)238 kcal
Matières grasses3 g
dont acides gras saturés1.4 g
Glucides46.2 g
dont sucres38.6 g
Protéines5 g
Sel3.56 g
Ustensiles
•Mixeur ou blender
•Mixeur plongeant
Instructions
1
- Épluchez les bananes.
- Coupez-les en gros morceaux.
2
- Placez les bananes, les myrtilles, le miel (selon votre goût) et le yaourt dans un récipient à bords hauts ou dans la cuve d'un blender.
- Ajoutez 50 ml d'eau.
3
- Mixez à l'aide d'un mixeur plongeant ou d'un blender jusqu'à obtenir un mélange homogène.
CONSEIL : Si celui-ci est trop épais, ajoutez un filet de lait ou d'eau et remixez quelques secondes.
4
- Versez le smoothie dans des verres.
D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients
Keftas de bœuf & semoule aux épices
avec de la menthe & une sauce yaourt
Filet de canard au miel & carottes glacées
avec des pommes de terre rôties & des cranberries
Ouuuh ! Cimetière de bœuf & haricots noirs
avec des tombes maudites de tortillas & du yaourt
Burrito bowl à la mexicaine : porc & cheddar
garni d'avocat, tomate & pickles d'oignon
Saucisse fumée & riz aux épices piri-piri
avec une sauce yaourt & du persil
Bowl flash : lentilles, chorizo & sauce yaourt
avec des tomates, de l'origan & du persil
Le Western : poulet & sauce ranch au bleu
avec ses smoky fries & de la ciboulette
Pommes de terre sauce aigrelette & saumon fumé
avec un œuf mollet & du concombre
Salade au poulet grillé, parmesan AOP & origan
avec des croûtons à l'ail & du concombre
Hot Gnocchi au chorizo & épices mexicaines
avec du cheddar & du yaourt à la grecque
Salade de lentilles & sauce yaourt au chèvre
avec des tomates cerises & de la menthe
Poivrons farcis au chili sin carne & riz
avec du cheddar & une sauce yaourt
Salade de penne au saumon fumé façon bistrot
avec une sauce crémeuse, herbacée & citronnée
Carnitas bowl : bœuf effiloché & pico de gallo
avec de l'avocat & du yaourt
Salade minute : poulet, lardons & radis
avec une sauce yaourt & du fromage
Wraps de dinde, mayonnaise & fromage
avec de la sucrine, de l'origan et des tomates
Poulet grillé & salade éclatante de betterave
avec des frites au four & une sauce à l'aneth
Salade de pois chiches rôtis, avocat & fromage
avec une vinaigrette au cumin & de la coriandre
Cuisse de poulet grillée & sauce ranch
avec du concombre & des frites croustillantes
Char siu : porc laqué à la chinoise
avec du riz, de la cébette & du chou
Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes
Filet mignon de porc, sauce orange & miel
avec des carottes glacées & une purée au panais
Soupe lentilles & crevettes à la coriandre
Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max
Linguine aux lardons & champignons
avec du pecorino et du persil frais
Le Saloon Burger au poulet pané
avec une mayo herbacée & des smoky potatoes
Feuilleté tressé au saumon & poireaux
avec une salade aneth & cranberries
Confit de canard & pommes sarladaises
avec une sauce au portobello et une salade
Rigatoni au lard fumé & crème de bleu
avec de la ciboulette & des noix
Salade au chèvre chaud, lard grillé & noix
avec du thym séché et des tomates
Burger de bœuf, oignons confits, lard & comté
avec des potatoes & une salade au concombre
Cassolette de poisson aux poireaux et à la crème
avec du cabillaud et une purée de pommes de terre saveur moutarde
Burger crousti-fondant au poulet & avocat
avec des potatoes au gomasio & du concombre
Tacos de laitue & poulet à la thaï
avec du riz pandan, de la coriandre et des cacahuètes
Curry thaï léger aux crevettes & coco
avec des herbes fraîches & du riz
Pavé de rumsteak et sauce aux champignons
servis avec des frites et une salade
Pizza naan au bœuf, courgette & cheddar
avec une salade fraîche
Mijoté de poulet sucré-salé aux amandes
avec du persil, un confit d'abricot & de la semoule
Hachis argentin poulet façon pastel de papas
avec du cheddar, du paprika & du poivron
Linguine bolognaise de confit de canard & lardons
avec des lardons fumés, du parmesan et du persil frais
Poivrons farcis au bœuf haché & sauce aux herbes
avec du fromage râpé, de l'origan & une salade
Menu de la semaine : découvrez nos recettes
One pot : bœuf haché mijoté au ras el-hanout
avec du couscous perlé & de la harissa
Burger poulet poêlé & sauce pistou maison
avec du grana padano AOP & des tomates
Risotto de courgette, chorizo & menthe
avec de la salade & du citron
Curry vert thaï au poulet
avec des cacahuètes & de la coriandre
Poulet croustillant façon Katsu japonais
avec du coleslaw & une mayo au soja
Rigatoni aux épinards, miso & portobellos
avec des graines de sésame & de la crème
Chaussons mozza & jambon façon panzerotti
avec une farce à la tomate & des épices
Tartines de saison : asperges & jambon sec
avec une crème de basilic & un œuf mollet
La Multicolore : boulgour & légumes rôtis
garnie de graines de courge & raisins secs
Galette complète au jambon & gouda
avec une salade garnie de tomates et noix
Risotto pesto rosso, tomate & pecorino
avec du basilic, des noix & une salade
Le Végé : émincés veggie sauce cacahuète
avec du poivron & de la coriandre
Rigatoni à la courgette & noisettes
avec du parmigiano reggiano AOP & du basilic
Crispy nuggets & sauce ranch maison
avec du grana padano AOP & des tomates
Linguine forestières & fromage à la truffe
avec des champignons de Paris poêlés
Aubergine rôtie & muhammara à la levantine
avec du boulgour au beurre épicé
Pour la régaler : couscous perlé aux crevettes
avec du pesto rosso, des courgettes & du basilic
Poivron farci au pesto, fromage & orzo
avec du poireau & une salade de concombre
Aubergines mijotées aux épices & lentilles
avec une sauce yaourt mentholée & des tomates
La Végé : salade thaï émincés veggie & udon
avec des cacahuètes, du gomasio & du citron