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Orzo al forno & formaggio
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Orzo al forno & formaggio

Orzo al forno & formaggio

avec de l'aubergine & de la tomate

Mettons à l'honneur l'aubergine avec ce gratin d'orzo, une pâte en forme de bec d'oiseau dont la forme fait fortement penser à du riz ! Au programme ? Une compotée d'aubergine, d'oignon et tomate, le tout accompagné de feta AOP et de fromage italien râpé pour un mélange onctueux et "fromagé". Bref, un vrai concentré de saveurs à déguster accompagné d'une salade fraîche.

Tags:
Végétarien
Allergènes :
Hvede
Gluten
Milk

Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes

Temps total 55 minutes
Temps de préparation25 minutes
Difficulté Intermédiaire

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Aubergine

2 pièce(s)

Tomate

¼ sachet(s)

Concentré de tomates

75 g

Orzo

¼ sachet(s)

Épices italiennes

1 paquet(s)

Feta AOP

½ sachet(s)

Fromage râpé à l'italienne

½ sachet(s)

Salade

Ingrédients à avoir chez soi

170 ml

Bouillon de légumes

1 cs

Huile d'olive

½ cc

Cassonade

½ cc

Moutarde

½ cs

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

selon le goût

Poivre et sel

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3642 kJ
Énergie (kcal)871 kcal
Matières grasses46.5 g
dont acides gras saturés23.1 g
Glucides74.6 g
dont sucres17.4 g
Fibres alimentaires11.8 g
Protéines36.3 g
Sel5 g
Trans Fat0.1 g
Potassium302.8 mg
Calcium21.8 mg
Iron0.4 mg

Ustensiles

Sauteuse avec couvercle
Plat à four
Papier aluminium
Saladier

Instructions

Préparer
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante). Préparez le bouillon avec de l’eau chaude. 
  • Ciselez l’ail et hachez finement l’oignon.
  • Coupez l’aubergine en petits dés de 5 mm (plus les dés seront petits, plus l'aubergine sera fondante).
  • Coupez une tomate en fines rondelles et les autres en petits dés.
Cuire
2
  • Faites chauffer un généreux filet d’huile d’olive à feu moyen-vif dans une grande sauteuse. Faites-y revenir l’oignon et l’aubergine 8-10 min.
  • Ajoutez 1/4 sachet de concentré de tomates, les dés de tomates, l’orzo, ¼ sachet d'épices italiennes par personne (ça pique ! Dosez selon le goût) et l’ail. Remuez quelques secondes.
Mijoter
3
  • À feu moyen, ajoutez le bouillon et la cassonnade. Couvrez et faites revenir 3-5 min de plus (voir L'ASTUCE). Poivrez. 
  • Pendant ce temps, émiettez grossièrement la feta. 
  • Hors du feu, ajoutez la majorité de la feta et du fromage râpé à la sauteuse (gardez-en un peu pour l'étape 4). Mélangez bien.

L'ASTUCE DU CHEF : L'orzo ne sera pas cuit à cette étape. C'est normal : il finira de cuire au four.

Enfourner
4
  • Transvasez ce mélange dans un plat à four graissé plus profond que large. 
  • Répartissez les rondelles de tomate par-dessus ainsi que le reste de feta et de fromage râpé.
  • Arrosez d’un généreux filet d’huile d’olive, poivrez et couvrez d'aluminium. 
  • Enfournez 20-30 min dans la partie haute du four, ou jusqu’à ce que tout le liquide ait été absorbé et que les pâtes soient cuites. Ôtez l’aluminium pour que le fromage gratine lorsqu'il reste 5-10 min de cuisson.
Faire la salade
5
  • Pendant ce temps, faites une vinaigrette dans un saladier en mélangeant la moutarde, le vinaigre de vin rouge et un filet d’huile d’olive. Salez et poivrez.
  • Juste avant de servir, ajoutez la salade. 
Servir
6
  • Laissez l'orzo al forno refroidir quelques instants avant de le servir : il se tiendra mieux.
  • Servez-le dans les assiettes accompagné de la salade.

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