Green smoothie : kiwi, banane & épinards
2 smoothies à préparer | 2 portions
Parfait à tout moment de la journée pour une pause toute douce, découvrez notre green smoothie ! Mixez simplement du kiwi et des épinards pour la couleur avec de la banane et du yaourt pour la douceur. Il ne vous reste plus qu'à déguster.
Allergènes :
Lait (contient du lactose)
Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes
Temps total 15 minutes
Temps de préparation15 minutes
Difficulté Facile
Ingrédients
/ pour 2 personnes
1 sachet(s)
Épinards
2 pot(s)
Yaourt à la grecque
2 pièce(s)
Banane
3 pièce(s)
Kiwi
Ustensiles
•Passoire
•Mixeur plongeant
•Éplucheur
Instructions
1
- Rincez bien les épinards et égouttez-les.
- Disposez-les dans un récipient à bords hauts (selon votre goût) avec le yaourt.
- Mixez le tout avec un mixeur plongeant jusqu’à l’obtention d’une texture bien lisse et homogène. Réservez au frais.
2
- Épluchez et coupez les bananes en morceaux grossiers. Pelez le kiwi avec un couteau ou un éplucheur et retirez-en la base dure.
- Taillez une fine tranche par verre dans la partie centrale d’un kiwi pour le dressage. Incisez un rayon par tranche avec un couteau.
- Coupez le reste du kiwi en dés.
3
- Ajoutez les morceaux de bananes et les dés de kiwi dans le récipient des épinards.
- Mixez à nouveau jusqu’à obtenir un smoothie épais et lisse.
- Goûtez la préparation : ajoutez un peu de miel et de sucre si vous l’aimez plus sucrée et versez un filet d’eau pour une consistance plus fluide.
4
- Versez la préparation dans un verre par personne.
- Disposez une tranche de kiwi sur le côté de chaque verre pour la décoration.
D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients
Keftas de bœuf & semoule aux épices
avec de la menthe & une sauce yaourt
Ouuuh ! Cimetière de bœuf & haricots noirs
avec des tombes maudites de tortillas & du yaourt
Lasagna bianca : poulet tranché & ricotta
avec des épinards & du fromage à l'italienne
Crevettes grillées, dahl lentilles & épinards
avec des raisins secs, du riz & du citron
Le Végé : Dahl crémeux & tofu grillé
avec des lentilles, des cajous & un naan
Burrito bowl à la mexicaine : porc & cheddar
garni d'avocat, tomate & pickles d'oignon
Saucisse fumée & riz aux épices piri-piri
avec une sauce yaourt & du persil
Bowl flash : lentilles, chorizo & sauce yaourt
avec des tomates, de l'origan & du persil
Le Western : poulet & sauce ranch au bleu
avec ses smoky fries & de la ciboulette
Pommes de terre sauce aigrelette & saumon fumé
avec un œuf mollet & du concombre
Salade au poulet grillé, parmesan AOP & origan
avec des croûtons à l'ail & du concombre
Hot Gnocchi au chorizo & épices mexicaines
avec du cheddar & du yaourt à la grecque
Salade de lentilles & sauce yaourt au chèvre
avec des tomates cerises & de la menthe
Poulet sauce estragon & épinards crémeux
Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max
Poivrons farcis au chili sin carne & riz
avec du cheddar & une sauce yaourt
Golden curry : dinde, épinards & samossas bœuf
avec du riz au curcuma & des cajous
Salade de penne au saumon fumé façon bistrot
avec une sauce crémeuse, herbacée & citronnée
Carnitas bowl : bœuf effiloché & pico de gallo
avec de l'avocat & du yaourt
Salade minute : poulet, lardons & radis
avec une sauce yaourt & du fromage
Papillote de lieu & épinards à la thaï
Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max
Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes
Filet mignon de porc, sauce orange & miel
avec des carottes glacées & une purée au panais
Soupe lentilles & crevettes à la coriandre
Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max
Linguine aux lardons & champignons
avec du pecorino et du persil frais
Le Saloon Burger au poulet pané
avec une mayo herbacée & des smoky potatoes
Feuilleté tressé au saumon & poireaux
avec une salade aneth & cranberries
Confit de canard & pommes sarladaises
avec une sauce au portobello et une salade
Rigatoni au lard fumé & crème de bleu
avec de la ciboulette & des noix
Salade au chèvre chaud, lard grillé & noix
avec du thym séché et des tomates
Burger de bœuf, oignons confits, lard & comté
avec des potatoes & une salade au concombre
Cassolette de poisson aux poireaux et à la crème
avec du cabillaud et une purée de pommes de terre saveur moutarde
Burger crousti-fondant au poulet & avocat
avec des potatoes au gomasio & du concombre
Tacos de laitue & poulet à la thaï
avec du riz pandan, de la coriandre et des cacahuètes
Curry thaï léger aux crevettes & coco
avec des herbes fraîches & du riz
Pavé de rumsteak et sauce aux champignons
servis avec des frites et une salade
Pizza naan au bœuf, courgette & cheddar
avec une salade fraîche
Mijoté de poulet sucré-salé aux amandes
avec du persil, un confit d'abricot & de la semoule
Hachis argentin poulet façon pastel de papas
avec du cheddar, du paprika & du poivron
Linguine bolognaise de confit de canard & lardons
avec des lardons fumés, du parmesan et du persil frais
Poivrons farcis au bœuf haché & sauce aux herbes
avec du fromage râpé, de l'origan & une salade
Menu de la semaine : découvrez nos recettes
Bean Bowl à la courgette, lardons & pesto
avec du grana padano & des tomates cerises
Pavé de bœuf & sauce secrète comme au Béarn
avec des grenailles & une salade
Saumon en papillote, tomate & sauce pistou
avec des lamelles de courgette & du citron
Dac Bulgogi : poulet sauté à la coréenne
avec du pak choï & des graines de sésame
Wok au poulet coco épicé façon bicol
avec des nouilles & du concombre aigre-doux
Penne aux crevettes & éclats de poivron
avec du pesto rosso & du fromage râpé
La Divine : couscous perlé, menthe & avocat
garnie de fromage frais, grenade & graines
Risotto verde au pesto, chèvre & citron
avec des épinards & des graines torréfiées
Tarte fine au poireau, thym & bleu
avec du gouda & une salade fraîche
Linguine & pesto d'épinards au basilic
avec du grana padano AOP & des tomates cerises
Tostadas décisives : poulet, tomate & cheddar
avec une salade fraîche au maïs
Rajma makhani : haricots & crème à l’aneth
avec un naan, du cumin & des noix de cajou
Bowl lieu pané à la provençale & crudités
avec de l'aïoli & une vinaigrette
Penne & bœuf haché aux saveurs mexicaines
avec du poivron, de la crème & du cheddar
Wraps fraîcheur poulet façon souvlaki
avec une sauce yaourt-aneth & de l'origan
Taco bowl : porc tex-mex & riz citronné
avec de la sucrine & une mayo au paprika fumé
Le Végé : wok de nouilles aux émincés veggie
avec une sauce javanaise & des cajous
Tagliatelle aux crevettes & pangrattato citronné
avec un beurre d'ail & des pistaches
Le Stadium Burger : bœuf & cantal AOP
avec des oignons frits, des potatoes & une mayo
Bowl à la grecque & dip de lentilles corail
garni de tomate côtelée & chips de tortillas